17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Natillas calorías y valor nutricional
En 100 g: 142 kcal, con 2,1 g de proteínas, 4,6 g de grasas y 23 g de carbohidratos.
Leche, yemas, azúcar y maicena, con canela y piel de limón: así se hacen las natillas caseras, que en muchas casas se sirven con una galleta María encima. Un vasito de vainilla del súper, de 125 g, ronda las 130 kcal, y las de chocolate suman algo más. Las caseras dependen sobre todo de cuántas yemas y cuánto azúcar lleven.
- Proteínas 6%
- Grasas 29%
- Carbohidratos 65%
En raciones habituales
- 100 kcal son 70 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Baja 1,4 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Todas las variantes
Cómo cambian las calorías y los macros según la variedad y la preparación. Valores por 100 g.
| Variante | Kcal | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Pudin de chocolate | 142 | 2,1 | 4,6 | 23 |
| De vainilla | 105 | 3,1 | 3,6 | 14,4 |
| De chocolate | 130 | 3,4 | 3,9 | 19,9 |
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Pudin de chocolate
Energía y macros
- Energía 142 kcal 7%
- Proteínas 2,1 g 4%
- Grasas 4,6 g 7%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 23 g 9%
- Fibra 0 g
- Sal 0,38 g 6%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 6%
- Grasas 29%
- Carbohidratos 65%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 3%
- Vitamina K 0,6 µg <1%
- Vitamina C 0,3 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,024 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,072 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,123 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,244 mg 4%
- Vitamina B6 0,018 mg 1%
- Folato B9 3 µg 2%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 9,5 mg
Minerales
- Potasio 184 mg 9%
- Calcio 51 mg 6%
- Fósforo 56 mg 8%
- Magnesio 18 mg 5%
- Hierro 1,3 mg 9%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cobre 0,092 mg 9%
- Manganeso 0,118 mg 6%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 12 µg 8%
- Sodio 152 mg 6%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
Ninguno: el alimento no destaca por ser bajo en grasa o en sal ni por sus vitaminas y minerales.
De vainilla
Energía y macros
- Energía 105 kcal 5%
- Proteínas 3,1 g 6%
- Grasas 3,6 g 5%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 14,4 g 6%
- Fibra 1,5 g
- Sal 0,12 g 2%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 12%
- Grasas 32%
- Carbohidratos 56%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C sin datos
- Vitamina B1 tiamina sin datos
- Vitamina B2 riboflavina sin datos
- Vitamina B3 niacina sin datos
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 sin datos
- Folato B9 sin datos
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 131 mg 7%
- Calcio 133 mg 17%
- Fósforo sin datos
- Magnesio sin datos
- Hierro sin datos
- Zinc sin datos
- Cobre sin datos
- Manganeso sin datos
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo sin datos
- Sodio 48 mg 2%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de sal
- Fuente de calcio
De chocolate
Energía y macros
- Energía 130 kcal 6%
- Proteínas 3,4 g 7%
- Grasas 3,9 g 6%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 19,9 g 8%
- Fibra 0,72 g
- Sal 0,15 g 2%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 11%
- Grasas 28%
- Carbohidratos 62%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 24,5 µg 3%
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E 0,1 mg <1%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,038 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,14 mg 10%
- Vitamina B3 niacina 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,5 mg 8%
- Vitamina B6 0,025 mg 2%
- Folato B9 7 µg 3%
- Vitamina B12 0,075 µg 3%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 260 mg 13%
- Calcio 123 mg 15%
- Fósforo 100 mg 14%
- Magnesio 25 mg 7%
- Hierro 1,6 mg 11%
- Zinc 0,48 mg 5%
- Cobre 0,12 mg 12%
- Manganeso 0,14 mg 7%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
- Sodio 59,2 mg 2%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de sal
- Fuente de selenio
- Fuente de calcio
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 94% Menos calorías que el 94% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Mousse de chocolate 150 kcal
- Arroz con leche 108 kcal
- Flan 178 kcal
- Pudin de chía 118 kcal
- Sorbete 110 kcal
- Polo de hielo 85 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 168778.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: BLS (Alemania).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.