17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Nachos calorías y valor nutricional
En 100 g: 497 kcal, con 6,6 g de proteínas, 22,3 g de grasas y 62,7 g de carbohidratos.
Los nachos o totopos son triángulos de tortilla de maíz fritos, el picoteo de siempre con guacamole, salsa o queso fundido. Con unas 497 kcal por 100 g están casi a la altura de las patatas de bolsa, y es fácil comerse 40 g sin darse cuenta. Sírvelos en un bol pequeño en vez de comer de la bolsa: así sabrás cuánto has tomado.
- Fuente de fibra
- Alto contenido de fósforo
- Fuente de vitamina E
- Fuente de magnesio
- Proteínas 6%
- Grasas 42%
- Carbohidratos 52%
En raciones habituales
- Ración habitual · 40 g 199 kcal
- 100 kcal son 20 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 300 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 5 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 497 kcal 25%
- Proteínas 6,6 g 13%
- Grasas 22,3 g 32%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 62,7 g 24%
- Fibra 4,7 g
- Sal 0,78 g 13%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 6%
- Grasas 42%
- Carbohidratos 52%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3 mg 25%
- Vitamina K 0,6 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,13 mg 12%
- Vitamina B2 riboflavina 0,043 mg 3%
- Vitamina B3 niacina 1,5 mg 9%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,411 mg 7%
- Vitamina B6 0,202 mg 14%
- Folato B9 22 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19,1 mg
Minerales
- Potasio 206 mg 10%
- Calcio 104 mg 13%
- Fósforo 234 mg 33%
- Magnesio 84 mg 22%
- Hierro 1,3 mg 9%
- Zinc 1,5 mg 15%
- Cobre 0,105 mg 10%
- Manganeso 0,357 mg 18%
- Selenio 8,4 µg 15%
- Yodo 12 µg 8%
- Sodio 310 mg 13%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fibra
- Alto contenido de fósforo
- Fuente de vitamina E
- Fuente de magnesio
- Fuente de manganeso
- Fuente de selenio
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 88% Más calorías que el 88% de los dulces y postres.
- 77% Más proteínas que el 77% de los dulces y postres.
- 91% Más fibra que el 91% de los dulces y postres.
- 90% Más fósforo que el 90% de los dulces y postres.
- 82% Más vitamina E que el 82% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Cookies 481 kcal
- Turrón 508 kcal
- Galletas digestive 463 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Galletas de avena 450 kcal
- Palmera de hojaldre 490 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 173143.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: ANSES-CIQUAL (Francia).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.