17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Mousse de chocolate calorías y valor nutricional
En 100 g: 150 kcal, con 5,4 g de proteínas, 4,4 g de grasas y 21,3 g de carbohidratos.
La mousse de chocolate es un postre aireado de chocolate con huevo o nata montada, y se compra en vasitos o se hace en casa. La de supermercado ronda las 150 kcal por 100 g; la casera, con chocolate, yemas y nata, suele ser bastante más calórica. Si la haces en casa, reparte la mousse en vasitos iguales para saber cuánto lleva cada uno.
- Fuente de proteínas
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de hierro
- Fuente de cobre
- Proteínas 15%
- Grasas 27%
- Carbohidratos 58%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 100 g 150 kcal
- 100 kcal son 65 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 370 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 1,5 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 150 kcal 8%
- Proteínas 5,4 g 11%
- Grasas 4,4 g 6%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 21,3 g 8%
- Fibra 1,5 g
- Sal 0,15 g 3%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 15%
- Grasas 27%
- Carbohidratos 58%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 24,3 µg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,17 mg 12%
- Vitamina B3 niacina 0,28 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,39 mg 6%
- Vitamina B6 0,035 mg 3%
- Folato B9 22 µg 11%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 371 mg 19%
- Calcio 149 mg 19%
- Fósforo 122 mg 17%
- Magnesio 59,5 mg 16%
- Hierro 4,6 mg 33%
- Zinc 0,59 mg 6%
- Cobre 0,29 mg 29%
- Manganeso 0,3 mg 15%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 13,5 µg 9%
- Sodio 62 mg 3%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de hierro
- Fuente de cobre
- Fuente de calcio
- Fuente de potasio
- Fuente de fósforo
- Fuente de magnesio
- Fuente de manganeso
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 92% Menos calorías que el 92% de los dulces y postres.
- 95% Más hierro que el 95% de los dulces y postres.
- 78% Más cobre que el 78% de los dulces y postres.
- 88% Más calcio que el 88% de los dulces y postres.
- 89% Más potasio que el 89% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Natillas 142 kcal
- Flan 178 kcal
- Arroz con leche 108 kcal
- Pudin de chía 118 kcal
- Sorbete 110 kcal
- Polo de hielo 85 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 39206.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.