17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Burrito bowl calorías y valor nutricional
Burrito bowl: 155 kcal por 100 g, proteínas 12,5 g, grasas 5 g, carbohidratos 14 g. Ración habitual (350 g): 543 kcal.
El burrito bowl es el relleno del burrito servido en cuenco y sin tortilla: arroz, frijoles, pollo, maíz, pico de gallo, lechuga y, a veces, queso y guacamole. Un cuenco de 350 g ronda las 542 kcal; el guacamole, la crema agria y el queso añaden bastante.
- Alto contenido de proteínas
- Fuente de selenio
- Fuente de vitamina B6
- Fuente de fósforo
- Proteínas 33%
- Grasas 30%
- Carbohidratos 37%
En raciones habituales
- Ración habitual · 350 g 543 kcal P 43,6 · G 17,5 · C 49 g
- 100 kcal son 65 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 160 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 1,6 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 155 kcal 649 kJ 8%
- Proteínas 12,5 g 25%
- Grasas 5 g 7%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 14 g 5%
- Fibra 0,2 g
- Sal 0,69 g 12%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 33%
- Grasas 30%
- Carbohidratos 37%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 21 µg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,044 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,099 mg 7%
- Vitamina B3 niacina 2,8 mg 17%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,278 mg 20%
- Folato B9 4,1 µg 2%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina 33,3 mg
Minerales
- Potasio 125 mg 6%
- Calcio 63 mg 8%
- Fósforo 135 mg 19%
- Magnesio 17 mg 5%
- Hierro 0,371 mg 3%
- Zinc 1 mg 10%
- Cobre 0,054 mg 5%
- Manganeso sin datos
- Selenio 15 µg 27%
- Yodo sin datos
- Sodio 277 mg 12%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Fuente de selenio
- Fuente de vitamina B6
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B3
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 78% Más proteínas que el 78% de los platos.
- 75% Más selenio que el 75% de los platos.
- 93% Más vitamina B6 que el 93% de los platos.
- 82% Más vitamina B3 que el 82% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Fideuà 161 kcal
- Dal 145 kcal
- Paella de marisco 143 kcal
- Lasaña 139 kcal
- Paella mixta 148 kcal
- Pad thai 154 kcal
De la misma categoría: Platos
- Tacos al pastor 187 kcal
- Salmorejo 162 kcal
- Borsch 49 kcal
- Pierogi 148 kcal
- Pizza 250 kcal
- Pilaf 160 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2708561.
Sin lo que la ley de EE. UU. añade a la harina, la leche y los zumos: las vitaminas y los minerales son los del alimento tal como se elabora en Europa.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.