17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Fideuà calorías y valor nutricional
En 100 g: 161 kcal, con 9,7 g de proteínas, 6,9 g de grasas y 14 g de carbohidratos.
La fideuà nació en Gandía y es como una paella marinera hecha con fideos gruesos en lugar de arroz, con gambas y calamar, y alioli al lado. Son unas 161 kcal por 100 g, y es muy rica en vitamina B12. El alioli se sirve aparte y es fácil olvidarlo al registrarla, pero suma bastante.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de vitamina B12
- Alto contenido de selenio
- Fuente de cobre
- Proteínas 25%
- Grasas 40%
- Carbohidratos 36%
En raciones habituales
- Ración habitual · 350 g 563 kcal
- 100 kcal son 60 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 205 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 1,6 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 161 kcal 8%
- Proteínas 9,7 g 19%
- Grasas 6,9 g 10%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 14 g 5%
- Fibra 0,962 g
- Sal 0,54 g 9%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 25%
- Grasas 40%
- Carbohidratos 36%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D 0,044 µg <1%
- Vitamina E 1,4 mg 12%
- Vitamina K 3,8 µg 5%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina B1 tiamina 0,062 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,219 mg 16%
- Vitamina B3 niacina 0,816 mg 5%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,074 mg 5%
- Folato B9 11,9 µg 6%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 147 mg 7%
- Calcio 58 mg 7%
- Fósforo 49,5 mg 7%
- Magnesio 27,8 mg 7%
- Hierro 1,5 mg 10%
- Zinc 1 mg 10%
- Cobre 0,24 mg 24%
- Manganeso sin datos
- Selenio 19 µg 35%
- Yodo sin datos
- Sodio 216 mg 9%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de vitamina B12
- Alto contenido de selenio
- Fuente de cobre
- Fuente de vitamina B2
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 98% Más vitamina B12 que el 98% de los platos.
- 86% Más selenio que el 86% de los platos.
- 95% Más cobre que el 95% de los platos.
- 89% Más vitamina B2 que el 89% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Pad thai 154 kcal
- Fabada asturiana 165 kcal
- Enchiladas 178 kcal
- Poke 172 kcal
- Paella de marisco 143 kcal
- Canelones 191 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 7 ingredientes. Fuentes: ANSES-CIQUAL (Francia), USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.