17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Paella mixta calorías y valor nutricional
En 100 g: 148 kcal, con 7,9 g de proteínas, 4,9 g de grasas y 17,1 g de carbohidratos.
La paella mixta, con pollo y marisco a la vez, es habitual en bares y chiringuitos, aunque en Valencia defienden que la auténtica lleva pollo, conejo y judía verde, sin marisco. Ronda las 148 kcal por 100 g, y una ración de 300 g ya son unas 440. El socarrat y el aceite del fondo suman algo más.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de vitamina B12
- Alto contenido de vitamina B2
- Fuente de vitamina B3
- Proteínas 22%
- Grasas 31%
- Carbohidratos 48%
En raciones habituales
- Ración habitual · 300 g 444 kcal
- 100 kcal son 70 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 255 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Baja 1,5 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 148 kcal 7%
- Proteínas 7,9 g 16%
- Grasas 4,9 g 7%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 17,1 g 7%
- Fibra 1,9 g
- Sal 0,86 g 14%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 22%
- Grasas 31%
- Carbohidratos 48%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 15,4 µg 2%
- Vitamina D 0,25 µg 5%
- Vitamina E 1,3 mg 11%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,073 mg 7%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,45 mg 32%
- Vitamina B3 (niacina) 2,6 mg 16%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,42 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 9%
- Folato (B9) 18,8 µg 9%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 148 mg 7%
- Calcio 38,7 mg 5%
- Fósforo 90 mg 13%
- Magnesio 25,4 mg 7%
- Hierro 0,69 mg 5%
- Zinc 0,68 mg 7%
- Cobre 0,11 mg 11%
- Manganeso 0,13 mg 6%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 4 µg 3%
- Sodio 343 mg 14%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de vitamina B12
- Alto contenido de vitamina B2
- Fuente de vitamina B3
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 71% Más fibra que el 71% de los platos.
- 90% Más vitamina B12 que el 90% de los platos.
- 99% Más vitamina B2 que el 99% de los platos.
- 77% Más vitamina B3 que el 77% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Paella de marisco 143 kcal
- Lasaña 139 kcal
- Pilaf 160 kcal
- Cocido madrileño 129 kcal
- Sushi 150 kcal
- Lentejas con chorizo 118 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.557 alimentos y platos
- Un plan que se ajusta a tu peso cada semana
- Diario de comidas gratis, sin registro ni anuncios
De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 25031.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.