17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Choripán calorías y valor nutricional
Choripán: 308 kcal por 100 g, proteínas 9,9 g, grasas 16,9 g, carbohidratos 28 g. 1 unidad (200 g): 616 kcal.
En las parrillas argentinas y uruguayas, mientras se hace el asado, se come choripán: chorizo criollo asado y abierto en mariposa dentro de un pan francés, con chimichurri o salsa criolla. Uno de 200 g, con su pan, suma unas 616 kcal. El chorizo criollo es fresco y menos especiado que el chorizo español curado.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de vitamina K
- Fuente de selenio
- Fuente de vitamina B3
- Proteínas 13%
- Grasas 50%
- Carbohidratos 37%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 200 g 616 kcal P 19,9 · G 33,9 · C 56,1 g
- 100 kcal son 32 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 200 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 3,1 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 308 kcal 1.289 kJ 15%
- Proteínas 9,9 g 20%
- Grasas 16,9 g 24%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 28 g 11%
- Fibra 1,3 g
- Sal 1,5 g 25%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 13%
- Grasas 50%
- Carbohidratos 37%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 12,6 µg 2%
- Vitamina D 0,734 µg 15%
- Vitamina E 0,984 mg 8%
- Vitamina K 52,4 µg 70%
- Vitamina C 4,1 mg 5%
- Vitamina B1 tiamina 0,172 mg 16%
- Vitamina B2 riboflavina 0,145 mg 10%
- Vitamina B3 niacina 3,8 mg 24%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,146 mg 10%
- Folato B9 16,7 µg 8%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 238 mg 12%
- Calcio 22,8 mg 3%
- Fósforo 119 mg 17%
- Magnesio 21 mg 6%
- Hierro 1,4 mg 10%
- Zinc 1,1 mg 11%
- Cobre 0,101 mg 10%
- Manganeso 0,313 mg 16%
- Selenio 13,1 µg 24%
- Yodo sin datos
- Sodio 590 mg 25%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de vitamina K
- Fuente de selenio
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de fósforo
- Fuente de manganeso
- Fuente de vitamina B1
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 95% Más calorías que el 95% de los platos.
- 95% Más vitamina K que el 95% de los platos.
- 91% Más vitamina B3 que el 91% de los platos.
- 81% Más manganeso que el 81% de los platos.
- 86% Más vitamina B1 que el 86% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Coxinha 296 kcal
- Empanada de pollo 309 kcal
- Champiñones rellenos 288 kcal
- Samosas 310 kcal
- Falafel 333 kcal
- Sándwich de queso 343 kcal
De la misma categoría: Platos
- Croquetas 263 kcal
- Patatas bravas 199 kcal
- Salmorejo 162 kcal
- Borsch 49 kcal
- Pierogi 148 kcal
- Pizza 250 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 5 ingredientes. Fuentes: ANSES-CIQUAL (Francia), USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.