17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Patatas bravas calorías y valor nutricional
En 100 g: 199 kcal, con 2,3 g de proteínas, 14,2 g de grasas y 14,2 g de carbohidratos.
Las bravas son patatas fritas en dados o gajos con salsa picante de pimentón, y en muchos bares llevan también alioli por encima. Una ración de 200 g ronda las 400 kcal; casi toda la diferencia con una patata cocida la ponen el aceite de la fritura y las salsas. Si compartes la ración en el centro de la mesa, apunta solo tu parte.
- Fuente de potasio
- Fuente de vitamina K
- Fuente de selenio
- Proteínas 5%
- Grasas 66%
- Carbohidratos 29%
En raciones habituales
- Ración habitual · 200 g 397 kcal
- 100 kcal son 50 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 2 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 199 kcal 10%
- Proteínas 2,3 g 5%
- Grasas 14,2 g 20%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 14,2 g 5%
- Fibra 2,6 g
- Sal 0,53 g 9%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 66%
- Carbohidratos 29%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E 1,5 mg 13%
- Vitamina K 15,9 µg 21%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,084 mg 8%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,022 mg 2%
- Vitamina B3 (niacina) 0,734 mg 5%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,373 mg 6%
- Vitamina B6 0,151 mg 11%
- Folato (B9) 22,2 µg 11%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 583 mg 29%
- Calcio 19,9 mg 2%
- Fósforo 42,6 mg 6%
- Magnesio 25 mg 7%
- Hierro 0,882 mg 6%
- Zinc 0,342 mg 3%
- Cobre 0,132 mg 13%
- Manganeso 0,158 mg 8%
- Selenio 8,3 µg 15%
- Yodo sin datos
- Sodio 211 mg 9%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de potasio
- Fuente de vitamina K
- Fuente de selenio
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 69% Más calorías que el 69% de los platos.
- 86% Más fibra que el 86% de los platos.
- 99% Más potasio que el 99% de los platos.
- 79% Más vitamina K que el 79% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Tortitas de patata 196 kcal
- Salmorejo 162 kcal
- Ensaladilla rusa 198 kcal
- Tortilla de patatas 165 kcal
- Albóndigas 190 kcal
- Kebab 215 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 5 ingredientes. Fuentes: ANSES-CIQUAL (Francia), USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.