17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Grageas de chocolate calorías y valor nutricional
Grageas de chocolate: 505 kcal por 100 g, proteínas 5,5 g, grasas 24,3 g, carbohidratos 65 g. Ración habitual (30 g): 152 kcal.
Golosina de cine y decoración de tartas y galletas, las grageas son lentejas o bolitas de chocolate con leche bajo una capa crujiente de azúcar de colores. Tienen 505 kcal por 100 g, y un puñado de 30 g ya suma unas 152 kcal. Como se comen sin mirar, mejor servirse la ración en un cuenco que picar de la bolsa.
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de fósforo
- Fuente de calcio
- Proteínas 4%
- Grasas 44%
- Carbohidratos 52%
En raciones habituales
- Ración habitual · 30 g 152 kcal P 1,6 · G 7,3 · C 19,5 g
- 100 kcal son 20 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 365 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 5 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 505 kcal 2.113 kJ 25%
- Proteínas 5,5 g 11%
- Grasas 24,3 g 35%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 65 g 25%
- Fibra 2 g
- Sal 0,28 g 5%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 4%
- Grasas 44%
- Carbohidratos 52%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D 0,46 µg 9%
- Vitamina E 5,7 mg 47%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,95 mg 1%
- Vitamina B1 tiamina 0,057 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,28 mg 20%
- Vitamina B3 niacina 0,17 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,5 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 6%
- Folato B9 6,5 µg 3%
- Vitamina B12 0,68 µg 27%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 361 mg 18%
- Calcio 231 mg 29%
- Fósforo 292 mg 42%
- Magnesio 40,5 mg 11%
- Hierro 2,5 mg 18%
- Zinc 0,97 mg 10%
- Cobre 0,205 mg 20%
- Manganeso sin datos
- Selenio sin datos
- Yodo 7,9 µg 5%
- Sodio 113 mg 5%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de fósforo
- Fuente de calcio
- Fuente de vitamina B12
- Fuente de cobre
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de hierro
- Fuente de potasio
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 90% Más calorías que el 90% de los dulces y postres.
- 92% Más vitamina E que el 92% de los dulces y postres.
- 97% Más fósforo que el 97% de los dulces y postres.
- 95% Más calcio que el 95% de los dulces y postres.
- 95% Más vitamina B12 que el 95% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Cookies 481 kcal
- Turrón 508 kcal
- Nachos 497 kcal
- Chocolatinas 523 kcal
- Polvorones 480 kcal
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De la misma categoría: Dulces y postres
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- Tarta de manzana 220 kcal
- Milhojas 292 kcal
- Galletas digestive 463 kcal
- Gominolas 396 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 31041.
Vitaminas y minerales que en ese registro son erróneos: recetas de 17 Fit.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.