17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Chocolate con leche calorías y valor nutricional
En 100 g: 535 kcal, con 7,7 g de proteínas, 29,7 g de grasas y 56 g de carbohidratos.
La tableta de chocolate con leche, sola o con avellanas enteras, es el chocolate de la merienda y del postre en muchas casas. Tiene 535 kcal por 100 g, y con frutos secos sube algo más. Para registrar una onza, divide el peso de la tableta entre las onzas que tiene: según la marca, una puede pesar el doble que otra.
- Fuente de fibra
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de vitamina B12
- Proteínas 6%
- Grasas 51%
- Carbohidratos 43%
En raciones habituales
- Ración habitual · 25 g 134 kcal
- 100 kcal son 19 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 260 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 5,3 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Todas las variantes
Cómo cambian las calorías y los macros según la variedad y la preparación. Valores por 100 g.
| Variante | Kcal | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Con leche | 535 | 7,7 | 29,7 | 56 |
| Con avellanas | 552 | 8,4 | 35,9 | 48,7 |
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Con leche
Energía y macros
- Energía 535 kcal 27%
- Proteínas 7,7 g 15%
- Grasas 29,7 g 42%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 56 g 22%
- Fibra 3,4 g
- Sal 0,2 g 3%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 6%
- Grasas 51%
- Carbohidratos 43%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 4%
- Vitamina K 5,7 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,112 mg 10%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,298 mg 21%
- Vitamina B3 (niacina) 0,386 mg 2%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,472 mg 8%
- Vitamina B6 0,036 mg 3%
- Folato (B9) 11 µg 6%
- Vitamina B12 0,75 µg 30%
- Colina 46,1 mg
Minerales
- Potasio 372 mg 19%
- Calcio 189 mg 24%
- Fósforo 208 mg 30%
- Magnesio 63 mg 17%
- Hierro 2,4 mg 17%
- Zinc 2,3 mg 23%
- Cobre 0,491 mg 49%
- Manganeso 0,471 mg 24%
- Selenio 4,5 µg 8%
- Yodo 25,5 µg 17%
- Sodio 79 mg 3%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fibra
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de vitamina B12
- Fuente de fósforo
- Fuente de calcio
- Fuente de manganeso
- Fuente de zinc
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de potasio
- Fuente de yodo
- Fuente de magnesio
- Fuente de hierro
Con avellanas
Energía y macros
- Energía 552 kcal 28%
- Proteínas 8,4 g 17%
- Grasas 35,9 g 51%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 48,7 g 19%
- Fibra 3,5 g
- Sal 0,25 g 4%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 6%
- Grasas 59%
- Carbohidratos 35%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 38,8 µg 5%
- Vitamina D 0,25 µg 5%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0,05 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,13 mg 12%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,39 mg 28%
- Vitamina B3 (niacina) 0,57 mg 4%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,8 mg 13%
- Vitamina B6 0,4 mg 29%
- Folato (B9) 42 µg 21%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 617 mg 31%
- Calcio 187 mg 23%
- Fósforo 206 mg 29%
- Magnesio 61 mg 16%
- Hierro 1,4 mg 10%
- Zinc 0,98 mg 10%
- Cobre 0,44 mg 44%
- Manganeso 1,1 mg 55%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 17 µg 11%
- Sodio 101 mg 4%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fibra
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de potasio
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B6
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de calcio
- Fuente de folato
- Fuente de magnesio
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 95% Más calorías que el 95% de los dulces y postres.
- 87% Más proteínas que el 87% de los dulces y postres.
- 83% Más fibra que el 83% de los dulces y postres.
- 88% Más cobre que el 88% de los dulces y postres.
- 96% Más vitamina B12 que el 96% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Crema de cacao 539 kcal
- Turrón 508 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Halva 469 kcal
- Dónuts y berlinas 426 kcal
- Chocolate negro 598 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 167587.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: BLS (Alemania).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.