17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Galletas digestive calorías y valor nutricional
En 100 g: 463 kcal, con 6,2 g de proteínas, 21,3 g de grasas y 60,4 g de carbohidratos.
Las galletas digestive, de origen británico, son de harina integral, crujientes y algo saladas, y se usan mucho para la base de las tartas de queso. Las normales rondan las 463 kcal por 100 g y las de chocolate, unas 488. A pesar del nombre, son tan calóricas como otras galletas.
- Fuente de fibra
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de vitamina E
- Fuente de cobre
- Proteínas 5%
- Grasas 42%
- Carbohidratos 53%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 15 g 69 kcal
- Ración habitual · 30 g 139 kcal
- 100 kcal son 22 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 325 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 4,6 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Todas las variantes
Cómo cambian las calorías y los macros según la variedad y la preparación. Valores por 100 g.
| Variante | Kcal | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Clásicas | 463 | 6,2 | 21,3 | 60,4 |
| Con chocolate | 488 | 6,3 | 25,7 | 57,2 |
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Clásicas
Energía y macros
- Energía 463 kcal 23%
- Proteínas 6,2 g 12%
- Grasas 21,3 g 30%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 60,4 g 23%
- Fibra 3,8 g
- Sal 1,4 g 23%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 42%
- Carbohidratos 53%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,3 mg 44%
- Vitamina K 1,5 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,12 mg 11%
- Vitamina B2 riboflavina 0,02 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 1,9 mg 12%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,48 mg 8%
- Vitamina B6 0,07 mg 5%
- Folato B9 11 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 215 mg 11%
- Calcio 95 mg 12%
- Fósforo 119 mg 17%
- Magnesio 31 mg 8%
- Hierro 1,8 mg 13%
- Zinc 0,9 mg 9%
- Cobre 0,21 mg 21%
- Manganeso 0,91 mg 46%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 0 µg 0%
- Sodio 561 mg 23%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fibra
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de vitamina E
- Fuente de cobre
- Fuente de fósforo
Con chocolate
Energía y macros
- Energía 488 kcal 24%
- Proteínas 6,3 g 13%
- Grasas 25,7 g 37%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 57,2 g 22%
- Fibra 2,1 g
- Sal 0,88 g 15%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 48%
- Carbohidratos 47%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,4 mg 20%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,11 mg 10%
- Vitamina B2 riboflavina 0,07 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 2,2 mg 14%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,59 mg 10%
- Vitamina B6 0,07 mg 5%
- Folato B9 7 µg 4%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 258 mg 13%
- Calcio 100 mg 12%
- Fósforo 124 mg 18%
- Magnesio 37 mg 10%
- Hierro 2,1 mg 15%
- Zinc 0,8 mg 8%
- Cobre 0,32 mg 32%
- Manganeso 0,66 mg 33%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 8 µg 5%
- Sodio 351 mg 15%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de cobre
- Fuente de vitamina E
- Fuente de fósforo
- Fuente de hierro
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 81% Más calorías que el 81% de los dulces y postres.
- 86% Más fibra que el 86% de los dulces y postres.
- 88% Más manganeso que el 88% de los dulces y postres.
- 91% Más vitamina E que el 91% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Cookies 481 kcal
- Nachos 497 kcal
- Galletas de avena 450 kcal
- Magdalenas 462 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Halva 469 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
CoFID (Reino Unido), código 11-799.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.