17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Crema de cacao calorías y valor nutricional
En 100 g: 539 kcal, con 5,4 g de proteínas, 29,7 g de grasas y 57 g de carbohidratos.
La crema de cacao y avellanas para untar es la merienda dulce de muchos niños españoles, en pan, tortitas o crepes. Lleva sobre todo azúcar y aceite, y suma 539 kcal por 100 g. Una cucharada colmada puede pesar el doble que una rasa, así que pesa el bote antes y después de servirte.
- Fuente de fibra
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de manganeso
- Proteínas 4%
- Grasas 52%
- Carbohidratos 44%
En raciones habituales
- 1 cucharada ≈ 20 g 108 kcal
- 100 kcal son 19 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 370 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 5,4 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 539 kcal 27%
- Proteínas 5,4 g 11%
- Grasas 29,7 g 42%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 57 g 22%
- Fibra 5,4 g
- Sal 0,1 g 2%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 4%
- Grasas 52%
- Carbohidratos 44%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 1 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5 mg 41%
- Vitamina K 1,9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,085 mg 8%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,17 mg 12%
- Vitamina B3 (niacina) 0,427 mg 3%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,357 mg 6%
- Vitamina B6 0,082 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 7%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
- Colina 17,6 mg
Minerales
- Potasio 407 mg 20%
- Calcio 108 mg 14%
- Fósforo 152 mg 22%
- Magnesio 64 mg 17%
- Hierro 4,4 mg 31%
- Zinc 1,1 mg 11%
- Cobre 0,469 mg 47%
- Manganeso 0,868 mg 43%
- Selenio 3,6 µg 7%
- Yodo 3,9 µg 3%
- Sodio 41 mg 2%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fibra
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de hierro
- Fuente de fósforo
- Fuente de potasio
- Fuente de magnesio
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 96% Más calorías que el 96% de los dulces y postres.
- 94% Más fibra que el 94% de los dulces y postres.
- 87% Más cobre que el 87% de los dulces y postres.
- 86% Más manganeso que el 86% de los dulces y postres.
- 89% Más vitamina E que el 89% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Chocolate con leche 535 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Turrón 508 kcal
- Dónuts y berlinas 426 kcal
- Halva 469 kcal
- Churros 419 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 168000.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: Base de datos suiza de composición de alimentos.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.