17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Crema de tomate calorías y valor nutricional
Crema de tomate: 70 kcal por 100 g, proteínas 1,2 g, grasas 4,7 g, carbohidratos 5,4 g. Ración habitual (300 g): 210 kcal.
De brik o casera, con cebolla, un poco de nata y albahaca, la crema de tomate es una cena rápida de invierno, a veces con picatostes por encima. Tiene unas 70 kcal por 100 g, y un plato de 300 g se queda en unas 210. Lo que más cambia de una receta a otra es la cantidad de nata y de aceite.
- Proteínas 7%
- Grasas 61%
- Carbohidratos 31%
En raciones habituales
- Ración habitual · 300 g 210 kcal P 3,6 · G 14 · C 16,2 g
- 100 kcal son 145 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Baja 0,7 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 70 kcal 293 kJ 4%
- Proteínas 1,2 g 2%
- Grasas 4,7 g 7%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 5,4 g 2%
- Fibra 1 g
- Sal 0,61 g 10%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 7%
- Grasas 61%
- Carbohidratos 31%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 75 µg 9%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,72 mg 6%
- Vitamina K 4,5 µg 6%
- Vitamina C 6 mg 8%
- Vitamina B1 tiamina 0,026 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,048 mg 3%
- Vitamina B3 niacina 0,543 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,04 mg <1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato B9 7,8 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8 mg
Minerales
- Potasio 184 mg 9%
- Calcio 19 mg 2%
- Fósforo 27 mg 4%
- Magnesio 10 mg 3%
- Hierro 0,495 mg 4%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cobre 0,083 mg 8%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 2 µg 1%
- Sodio 246 mg 10%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
Ninguno: el alimento no destaca por ser bajo en grasa o en sal ni por sus vitaminas y minerales.
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 90% Menos calorías que el 90% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Crema de calabaza 72 kcal
- Crema de champiñones 74 kcal
- Pisto 53 kcal
- Borsch 49 kcal
- Sopa de albóndigas 52 kcal
- Pho 77 kcal
De la misma categoría: Platos
- Cocido madrileño 129 kcal
- Lentejas con chorizo 118 kcal
- Ensaladilla rusa 198 kcal
- Burrito 219 kcal
- Tacos 246 kcal
- Paella de marisco 143 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2709758.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: CoFID (Reino Unido).
Sin lo que la ley de EE. UU. añade a la harina, la leche y los zumos: las vitaminas y los minerales son los del alimento tal como se elabora en Europa.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.