17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Pisto calorías y valor nutricional
En 100 g: 53 kcal, con 1,2 g de proteínas, 3,1 g de grasas y 5 g de carbohidratos.
El pisto manchego es un sofrito lento de tomate, pimiento, calabacín y cebolla que se sirve con huevo frito o como base de otros platos; la ratatouille francesa es su prima cercana. Ronda las 53 kcal por 100 g, aunque depende mucho del aceite, porque algunos se hacen casi confitados. Es rico en vitamina C.
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido de vitamina C
- Proteínas 9%
- Grasas 53%
- Carbohidratos 37%
En raciones habituales
- Ración habitual · 250 g 133 kcal
- 100 kcal son 190 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,53 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 53 kcal 3%
- Proteínas 1,2 g 2%
- Grasas 3,1 g 4%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 5 g 2%
- Fibra 2 g
- Sal 0,92 g 15%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 9%
- Grasas 53%
- Carbohidratos 37%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 41,1 µg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 13%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 25,2 mg 32%
- Vitamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,03 mg 2%
- Vitamina B3 niacina 0,56 mg 4%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato B9 18 µg 9%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 295 mg 15%
- Calcio 16,4 mg 2%
- Fósforo 22 mg 3%
- Magnesio 18,6 mg 5%
- Hierro 0,38 mg 3%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cobre 0,074 mg 7%
- Manganeso 0,13 mg 6%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 3 µg 2%
- Sodio 369 mg 15%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido de vitamina C
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 95% Menos calorías que el 95% de los platos.
- 76% Más fibra que el 76% de los platos.
- 98% Más vitamina C que el 98% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Borsch 49 kcal
- Sopa de fideos 53 kcal
- Crema de champiñones 74 kcal
- Sopa de verduras 27 kcal
- Gazpacho 26 kcal
- Sopa de alubias 67 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.557 alimentos y platos
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 25018.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.