Paradicsomkrémleves kalóriatartalom és tápérték
Paradicsomkrémleves: 70 kcal 100 g‑ban, fehérje 1,2 g, zsír 4,7 g, szénhidrát 5,4 g. Szokásos adag (300 g): 210 kcal.
A paradicsomkrémleves sűrűbb és selymesebb, mint a betűtésztás vagy rizses paradicsomleves: a sült vagy párolt paradicsomot hagymával, fokhagymával, bazsalikommal turmixolják simára, és gyakran tejszínnel lazítják. 100 g‑ja körülbelül 70 kcal, egy 300 g‑os tányér nagyjából 210; a tetejére szórt pirított kenyérkockát és reszelt sajtot számold hozzá.
- Fehérje 7%
- Zsír 61%
- Szénhidrát 31%
Hétköznapi adagokban
- Szokásos adag · 300 g 210 kcal F 3,6 · Zs 14 · Sz 16,2 g
- 100 kcal-nyi adag 145 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Alacsony 0,7 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 70 kcal 293 kJ 4%
- Fehérje 1,2 g 2%
- Zsír 4,7 g 7%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 5,4 g 2%
- Rost 1 g
- Só 0,61 g 10%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 7%
- Zsír 61%
- Szénhidrát 31%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 75 µg 9%
- D-vitamin 0,2 µg 4%
- E-vitamin 0,72 mg 6%
- K-vitamin 4,5 µg 6%
- C-vitamin 6 mg 8%
- B1-vitamin tiamin 0,026 mg 2%
- B2-vitamin riboflavin 0,048 mg 3%
- B3-vitamin niacin 0,543 mg 3%
- B5-vitamin pantoténsav 0,04 mg <1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát B9 7,8 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 184 mg 9%
- Kalcium 19 mg 2%
- Foszfor 27 mg 4%
- Magnézium 10 mg 3%
- Vas 0,495 mg 4%
- Cink 0,18 mg 2%
- Réz 0,083 mg 8%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 2 µg 1%
- Nátrium 246 mg 10%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
Egyiknek sem felel meg: sem kevés zsírjával vagy sójával, sem vitaminjaival és ásványi anyagaival nem tűnik ki.
Ételek
Helye az ételek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 699 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 90% Kevesebb kalória van benne, mint az ételek 90%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Sütőtökkrémleves 72 kcal
- Káposztasaláta 73 kcal
- Gombakrémleves 74 kcal
- Tejfölös uborkasaláta 56 kcal
- Paradicsom-uborka saláta 62 kcal
- Ratatouille 53 kcal
Ételek: még több
- Töltött paprika 95 kcal
- Gulyás 145 kcal
- Fasírt 240 kcal
- Hamburger 260 kcal
- Hot dog 260 kcal
- Döner kebab 215 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód: 2709758.
A hiányzó vitaminok és ásványi anyagok forrása: CoFID (Egyesült Királyság).
Az USA-ban a lisztbe, a tejbe és a gyümölcslébe törvény szerint adott vitaminok és ásványi anyagok nélkül: az értékek az Európában készült ugyanilyen élelmiszeréi.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.