17 Fit Kalorie produktów Dania
Krem pomidorowy kaloryczność i wartości odżywcze
Krem pomidorowy: 70 kcal w 100 g, białko 1,2 g, tłuszcz 4,7 g, węglowodany 5,4 g. Zwykła porcja (300 g): 210 kcal.
Krem pomidorowy to gładka, zmiksowana zupa z pomidorów, zwykle zabielona śmietanką i podana z grzankami, groszkiem ptysiowym albo łyżką pesto. Talerz 300 g ma około 210 kcal. Od klasycznej polskiej pomidorowej różni się brakiem ryżu czy makaronu w środku, więc grzanki i inne dodatki zapisz osobno.
- Białko 7%
- Tłuszcz 61%
- Węglowodany 31%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 300 g 210 kcal B 3,6 · T 14 · W 16,2 g
- 100 kcal to 145 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Niska 0,7 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 70 kcal 293 kJ 4%
- Białko 1,2 g 2%
- Tłuszcz 4,7 g 7%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 5,4 g 2%
- Błonnik 1 g
- Sól 0,61 g 10%
Skąd kalorie
- Białko 7%
- Tłuszcz 61%
- Węglowodany 31%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 75 µg 9%
- Witamina D 0,2 µg 4%
- Witamina E 0,72 mg 6%
- Witamina K 4,5 µg 6%
- Witamina C 6 mg 8%
- Witamina B1 tiamina 0,026 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,048 mg 3%
- Witamina B3 niacyna 0,543 mg 3%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,04 mg <1%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany B9 7,8 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8 mg
Składniki mineralne
- Potas 184 mg 9%
- Wapń 19 mg 2%
- Fosfor 27 mg 4%
- Magnez 10 mg 3%
- Żelazo 0,495 mg 4%
- Cynk 0,18 mg 2%
- Miedź 0,083 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
- Sód 246 mg 10%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
Żadnego: produkt nie wyróżnia się ani niską zawartością tłuszczu czy soli, ani witaminami i składnikami mineralnymi.
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 699 produktów. Porównanie w 100 g.
- 90% Mniej kalorii niż 90% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Zupa dyniowa 72 kcal
- Surówka z kapusty 73 kcal
- Zupa pieczarkowa 74 kcal
- Mizeria 56 kcal
- Sałatka z pomidorów i ogórków 62 kcal
- Ratatouille 53 kcal
Więcej w kategorii „Dania”
- Kotlet schabowy 310 kcal
- Placki ziemniaczane 196 kcal
- Kopytka 182 kcal
- Barszcz ukraiński 49 kcal
- Placuszki z twarogu 220 kcal
- Pizza 250 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2709758.
Witaminy i składniki mineralne, których tam brakowało — z bazy CoFID (Wielka Brytania).
Bez tego, co przepisy w USA nakazują dodawać do mąki, mleka i soków — witaminy i składniki mineralne są takie jak w tym samym produkcie wytwarzanym w Europie.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.