17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Dorayaki calorías y valor nutricional
Dorayaki: 292 kcal por 100 g, proteínas 6,6 g, grasas 3,2 g, carbohidratos 59,9 g. 1 unidad (80 g): 234 kcal.
El dorayaki son dos tortitas esponjosas unidas por un relleno de anko, una pasta dulce de judías rojas; en España mucha gente lo conoce por ser el dulce favorito de Doraemon. Cada uno de 80 g ronda las 234 kcal.
- Proteínas 9%
- Grasas 10%
- Carbohidratos 81%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 80 g 234 kcal P 5,3 · G 2,6 · C 47,9 g
- 100 kcal son 34 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 305 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,9 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 292 kcal 1.222 kJ 15%
- Proteínas 6,6 g 13%
- Grasas 3,2 g 5%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 59,9 g 23%
- Fibra 1,9 g
- Sal 0,35 g 6%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 9%
- Grasas 10%
- Carbohidratos 81%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 40 µg 5%
- Vitamina D 0,7 µg 14%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 5 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,04 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,09 mg 6%
- Vitamina B3 niacina 0,2 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,41 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato B9 15 µg 8%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 120 mg 6%
- Calcio 22 mg 3%
- Fósforo 78 mg 11%
- Magnesio 15 mg 4%
- Hierro 1,1 mg 8%
- Zinc 0,6 mg 6%
- Cobre 0,12 mg 12%
- Manganeso 0,27 mg 14%
- Selenio 6 µg 11%
- Yodo 7 µg 5%
- Sodio 140 mg 6%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
Ninguno: el alimento no destaca por ser bajo en grasa o en sal ni por sus vitaminas y minerales.
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 68% Menos calorías que el 68% de los dulces y postres.
- 77% Más proteínas que el 77% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Dulce de leche 307 kcal
- Lebkuchen 326 kcal
- Marron glacé 290 kcal
- Regaliz 311 kcal
- Pudin de Navidad 285 kcal
- Leche condensada 321 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Turrón 508 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Natillas 142 kcal
- Arroz con leche 108 kcal
- Nachos 497 kcal
- Palmera de hojaldre 490 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
Tablas estándar de composición de alimentos de Japón (MEXT), código 15027.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.