17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Pudin de Navidad calorías y valor nutricional
Pudin de Navidad: 285 kcal por 100 g, proteínas 3 g, grasas 6,9 g, carbohidratos 53,2 g.
El Christmas pudding cierra la comida de Navidad en Reino Unido: un pudin oscuro y denso de frutas secas, pan rallado, sebo, especias y brandy que se prepara semanas antes, se cuece al vapor y se lleva a la mesa flambeado. Ronda las 285 kcal por 100 g; la mantequilla al brandy, el custard o la nata que lo acompañan se apuntan aparte. Contiene fibra, manganeso y potasio.
- Fuente de fibra
- Bajo contenido de sal
- Fuente de manganeso
- Fuente de potasio
- Proteínas 4%
- Grasas 22%
- Carbohidratos 74%
En raciones habituales
- 100 kcal son 35 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 2,9 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 285 kcal 1.192 kJ 14%
- Proteínas 3 g 6%
- Grasas 6,9 g 10%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 53,2 g 20%
- Fibra 4 g
- Sal 0,25 g 4%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 4%
- Grasas 22%
- Carbohidratos 74%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavina 0,03 mg 2%
- Vitamina B3 niacina 0,4 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,07 mg 5%
- Folato B9 9 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 340 mg 17%
- Calcio 35 mg 4%
- Fósforo 92 mg 13%
- Magnesio 18 mg 5%
- Hierro 1,2 mg 9%
- Zinc 0,7 mg 7%
- Cobre 0,14 mg 14%
- Manganeso 0,51 mg 26%
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 100 mg 4%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fibra
- Bajo contenido de sal
- Fuente de manganeso
- Fuente de potasio
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 71% Menos calorías que el 71% de los dulces y postres.
- 87% Más fibra que el 87% de los dulces y postres.
- 77% Más manganeso que el 77% de los dulces y postres.
- 88% Más potasio que el 88% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Lemon curd 266 kcal
- Tarta de frutas 298 kcal
- Dulce de leche 307 kcal
- Milhojas 292 kcal
- Leche condensada 321 kcal
- Dorayaki 292 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Arroz con leche 108 kcal
- Nachos 497 kcal
- Palmera de hojaldre 490 kcal
- Magdalenas 462 kcal
- Bizcocho 438 kcal
- Brownie 405 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
CoFID (Reino Unido), código 11-1022.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.