17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Barquillos calorías y valor nutricional
En 100 g: 455 kcal, con 4,9 g de proteínas, 16,4 g de grasas y 71 g de carbohidratos.
El barquillero de las verbenas madrileñas vendía barquillos enrollados, y hoy en el súper abundan las galletas de barquillo rellenas de crema o de chocolate. Las simples rondan las 455 kcal por 100 g, y las rellenas superan las 520 porque el relleno es casi todo grasa y azúcar. Pesa una y cuéntalas por unidades, porque apenas pesan.
- Alto contenido de folato
- Alto contenido de vitamina K
- Fuente de vitamina B1
- Fuente de vitamina B2
- Proteínas 4%
- Grasas 33%
- Carbohidratos 63%
En raciones habituales
- Ración habitual · 30 g 136 kcal
- 100 kcal son 22 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Alta 4,5 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Todas las variantes
Cómo cambian las calorías y los macros según la variedad y la preparación. Valores por 100 g.
| Variante | Kcal | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Simples | 455 | 4,9 | 16,4 | 71 |
| Rellenos de crema | 538 | 5,8 | 30,1 | 60,1 |
| De chocolate | 523 | 6,4 | 29,8 | 57,2 |
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Simples
Energía y macros
- Energía 455 kcal 23%
- Proteínas 4,9 g 10%
- Grasas 16,4 g 23%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 71 g 27%
- Fibra 1,6 g
- Sal 0,81 g 14%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 4%
- Grasas 33%
- Carbohidratos 63%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 19%
- Vitamina K 29 µg 39%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,289 mg 26%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,316 mg 23%
- Vitamina B3 (niacina) 3,3 mg 21%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,351 mg 6%
- Vitamina B6 0,055 mg 4%
- Folato (B9) 108 µg 54%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11,5 mg
Minerales
- Potasio 99 mg 5%
- Calcio 36 mg 4%
- Fósforo 88 mg 13%
- Magnesio 12 mg 3%
- Hierro 2,8 mg 20%
- Zinc 0,36 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,29 mg 14%
- Selenio 5,6 µg 10%
- Yodo sin datos
- Sodio 325 mg 14%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de folato
- Alto contenido de vitamina K
- Fuente de vitamina B1
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de hierro
- Fuente de vitamina E
Rellenos de crema
Energía y macros
- Energía 538 kcal 27%
- Proteínas 5,8 g 12%
- Grasas 30,1 g 43%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 60,1 g 23%
- Fibra 1,6 g
- Sal 0,36 g 6%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 4%
- Grasas 51%
- Carbohidratos 45%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 10,7 µg 1%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 1,9 mg 16%
- Vitamina K 2,1 µg 3%
- Vitamina C 0,63 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,041 mg 4%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,16 mg 11%
- Vitamina B3 (niacina) 0,27 mg 2%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 1,1 mg 18%
- Vitamina B6 0,041 mg 3%
- Folato (B9) 15,3 µg 8%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 260 mg 13%
- Calcio 92 mg 12%
- Fósforo 120 mg 17%
- Magnesio 24 mg 6%
- Hierro 0,55 mg 4%
- Zinc 0,49 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,27 mg 14%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo sin datos
- Sodio 144 mg 6%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de selenio
- Fuente de vitamina B5
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina E
De chocolate
Energía y macros
- Energía 523 kcal 26%
- Proteínas 6,4 g 13%
- Grasas 29,8 g 43%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 57,2 g 22%
- Fibra 3,5 g
- Sal 0,27 g 5%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 51%
- Carbohidratos 44%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C sin datos
- Vitamina B1 (tiamina) sin datos
- Vitamina B2 (riboflavina) sin datos
- Vitamina B3 (niacina) sin datos
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) sin datos
- Vitamina B6 sin datos
- Folato (B9) sin datos
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio sin datos
- Calcio 34 mg 4%
- Fósforo sin datos
- Magnesio 11 mg 3%
- Hierro sin datos
- Zinc sin datos
- Cobre sin datos
- Manganeso sin datos
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 109 mg 5%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fibra
- Bajo contenido de sal
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 79% Más calorías que el 79% de los dulces y postres.
- 96% Más folato que el 96% de los dulces y postres.
- 97% Más vitamina K que el 97% de los dulces y postres.
- 95% Más vitamina B1 que el 95% de los dulces y postres.
- 90% Más vitamina B2 que el 90% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Galletas de avena 450 kcal
- Dónuts y berlinas 426 kcal
- Polvorones 480 kcal
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17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.557 alimentos y platos
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 174974.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.