17 Fit Calorías de los alimentos Lácteos y huevos
Nata montada calorías y valor nutricional
En 100 g: 257 kcal, con 3,2 g de proteínas, 22,2 g de grasas y 12,5 g de carbohidratos.
La nata montada corona fresas, gofres, cafés vieneses y tartas, y se monta con azúcar en casa o se compra en spray. La azucarada ronda las 257 kcal por 100 g, aunque al llevar tanto aire una cucharada colmada pesa poco, unos 20 g. La de spray es todavía más aireada, así que ocupa mucho y pesa menos.
- Muy bajo contenido de sal
- Fuente de vitamina A
- Proteínas 5%
- Grasas 76%
- Carbohidratos 19%
En raciones habituales
- Ración habitual · 20 g 51 kcal
- 100 kcal son 39 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 2,6 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 257 kcal 13%
- Proteínas 3,2 g 6%
- Grasas 22,2 g 32%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 12,5 g 5%
- Fibra 0 g
- Sal 0,02 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 76%
- Carbohidratos 19%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 188 µg 24%
- Vitamina D 0,4 µg 8%
- Vitamina E 0,64 mg 5%
- Vitamina K 1,9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,037 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,065 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,07 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,305 mg 5%
- Vitamina B6 0,041 mg 3%
- Folato B9 3 µg 2%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colina 16,8 mg
Minerales
- Potasio 147 mg 7%
- Calcio 101 mg 13%
- Fósforo 89 mg 13%
- Magnesio 11 mg 3%
- Hierro 0,05 mg <1%
- Zinc 0,37 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,001 mg <1%
- Selenio 1,4 µg 3%
- Yodo sin datos
- Sodio 8 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Muy bajo contenido de sal
- Fuente de vitamina A
Lácteos y huevos
Entre los lácteos y huevos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 170 alimentos. Comparación por 100 g.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Feta 265 kcal
- Burrata 273 kcal
- Nata agria 162 kcal
- Queso de cabra 264 kcal
- Queso fresco mexicano 298 kcal
- Nata 131 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 170860.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.