17 Fit Kalorie produktów Nabiał i jajka
Bita śmietana kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 257 kcal: 3,2 g białka, 22,2 g tłuszczu i 12,5 g węglowodanów.
Bita śmietana to kremówka ubita z cukrem pudrem — na gofry, do kawy po wiedeńsku, tortów i deserów, albo prosto z puszki w sprayu. Ma około 257 kcal w 100 g, ale jest napowietrzona i lekka, więc kleks na kawie to zwykle 15–20 g. Duża czapa na gofrze czy deserze potrafi jednak ważyć kilka razy więcej.
- Bardzo niska zawartość soli
- Źródło witaminy A
- Białko 5%
- Tłuszcz 76%
- Węglowodany 19%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 20 g 51 kcal
- 100 kcal to 39 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 2,6 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 257 kcal 13%
- Białko 3,2 g 6%
- Tłuszcz 22,2 g 32%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 12,5 g 5%
- Błonnik 0 g
- Sól 0,02 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 76%
- Węglowodany 19%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 188 µg 24%
- Witamina D 0,4 µg 8%
- Witamina E 0,64 mg 5%
- Witamina K 1,9 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,037 mg 3%
- Witamina B2 ryboflawina 0,065 mg 5%
- Witamina B3 niacyna 0,07 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,305 mg 5%
- Witamina B6 0,041 mg 3%
- Foliany B9 3 µg 2%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
- Cholina 16,8 mg
Składniki mineralne
- Potas 147 mg 7%
- Wapń 101 mg 13%
- Fosfor 89 mg 13%
- Magnez 11 mg 3%
- Żelazo 0,05 mg <1%
- Cynk 0,37 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,001 mg <1%
- Selen 1,4 µg 3%
- Jod brak danych
- Sód 8 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Bardzo niska zawartość soli
- Źródło witaminy A
Nabiał i jajka
Na tle innych nabiału i jajek
Kategoria w katalogu 17 Fit: 170 produktów. Porównanie w 100 g.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Feta 265 kcal
- Bryndza 270 kcal
- Śmietana 162 kcal
- Ser kozi 264 kcal
- Śmietanka 131 kcal
- Żółtko 322 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 170860.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.