17 Fit Calorietabel Zuivel en eieren
Slagroom uit de spuitbus calorieën en voedingswaarde
Slagroom uit de spuitbus: 257 kcal per 100 g, eiwit 3,2 g, vet 22,2 g, koolhydraten 12,5 g. Gebruikelijke portie (20 g): 51 kcal.
Slagroom uit de spuitbus is gezoete room vol lucht, in een handomdraai op appeltaart, warme chocolademelk of een ijscoupe. Per 100 g heeft hij zo’n 257 kcal, maar door de lucht weegt een flinke toef bijna niets: 20 g komt op ongeveer 50 kcal. Zelf opgeklopte slagroom uit een pak is rijker. Weeg je toef één keer: dan weet je voortaan hoeveel gram jouw ‘flinke toef’ is.
- Zeer zoutarm
- Bron van vitamine A
- Eiwit 5%
- Vet 76%
- Koolhydraten 19%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 20 g 51 kcal E 0,6 · V 4,4 · K 2,5 g
- 100 kcal is 39 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 2,6 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 257 kcal 1.075 kJ 13%
- Eiwit 3,2 g 6%
- Vet 22,2 g 32%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 12,5 g 5%
- Vezels 0 g
- Zout 0,02 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 5%
- Vet 76%
- Koolhydraten 19%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 188 µg 24%
- Vitamine D 0,4 µg 8%
- Vitamine E 0,64 mg 5%
- Vitamine K 1,9 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,037 mg 3%
- Vitamine B2 riboflavine 0,065 mg 5%
- Vitamine B3 niacine 0,07 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,305 mg 5%
- Vitamine B6 0,041 mg 3%
- Folaat B9 3 µg 2%
- Vitamine B12 0,29 µg 12%
- Choline 16,8 mg
Mineralen
- Kalium 147 mg 7%
- Calcium 101 mg 13%
- Fosfor 89 mg 13%
- Magnesium 11 mg 3%
- IJzer 0,05 mg <1%
- Zink 0,37 mg 4%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,001 mg <1%
- Selenium 1,4 µg 3%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 8 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Zeer zoutarm
- Bron van vitamine A
Zuivel en eieren
Vergeleken met andere zuivelproducten en eieren
Deze categorie telt 170 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Feta 265 kcal
- Buffelmozzarella 260 kcal
- Burrata 273 kcal
- Zure room 162 kcal
- Smeltkaas 297 kcal
- Geitenkaas 264 kcal
Meer uit de categorie ‘Zuivel en eieren’
- Halloumi 313 kcal
- Blauwe kaas 353 kcal
- Camembert 300 kcal
- Provolone 351 kcal
- Paneer 328 kcal
- Gruyère 413 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (SR Legacy, VS), code 170860.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.