17 Fit Calorías de los alimentos Lácteos y huevos
Calorías de los lácteos y huevos
170 alimentos en la tabla, de 25 a 753 kcal por 100 g. El más ligero: suero de leche; el más calórico: mantequilla sin sal.
En detalle
- Huevo 143 kcal P 12,6 · G 9,5 · C 0,7
- Yogur griego 73 kcal P 9,9 · G 2 · C 3,9
- Queso curado 356 kcal P 25 · G 27 · C 2,2
- Leche 52 kcal P 2,8 · G 2,5 · C 4,7
- Huevos fritos 196 kcal P 13,6 · G 15 · C 0,8
- Queso cottage 121 kcal P 17 · G 5 · C 1,8
- Parmesano 392 kcal P 35,8 · G 25,8 · C 3,2
- Mozzarella 254 kcal P 24,3 · G 15,9 · C 2,8
- Kéfir 40 kcal P 3 · G 1 · C 4
- Nata agria 162 kcal P 2,6 · G 15 · C 3
- Mantequilla 717 kcal P 0,9 · G 81 · C 0,1
- Proteína whey 400 kcal P 80 · G 6 · C 8
- Feta 265 kcal P 14,2 · G 21,5 · C 3,9
- Cheddar 410 kcal P 24,2 · G 33,8 · C 2,1
- Brie 334 kcal P 20,8 · G 27,7 · C 0,45
- Edam 357 kcal P 25 · G 28,6 · C 1,4
- Ricotta 150 kcal P 7,5 · G 10,2 · C 7,3
- Queso fundido 371 kcal P 18,1 · G 31,8 · C 3,7
- Queso crema 350 kcal P 6,2 · G 34,4 · C 5,5
- Nata 131 kcal P 3,1 · G 11,5 · C 4,3
- Yogur natural 61 kcal P 3,5 · G 3,2 · C 4,7
- Clara de huevo 52 kcal P 10,9 · G 0,17 · C 0,73
- Huevos de codorniz 158 kcal P 13,1 · G 11,1 · C 0,41
- Mascarpone 385 kcal P 4,4 · G 39 · C 4
Tabla de calorías
Valores por 100 g. Toca el encabezado de una columna para ordenar por ella.
| Bebida láctea probiótica | 76 | 2,8 | 1,5 | 12,7 | 0,033 |
|---|---|---|---|---|---|
| Brie | 334 | 20,8 | 27,7 | 0,45 | 0 |
| Brunost (queso marrón noruego) | 466 | 9,7 | 29,5 | 42,6 | 0 |
| Burrata | 273 | 17,4 | 21,4 | 2,7 | 0 |
| Camembert | 300 | 19,8 | 24,3 | 0,46 | 0 |
| Cheddar | 410 | 24,2 | 33,8 | 2,1 | 0 |
| Clara de huevo | 52 | 10,9 | 0,17 | 0,73 | 0 |
| Clara de huevo cocida | 47 | 10,3 | 0,17 | 1,1 | 0 |
| Danablu (queso azul danés) | 348 | 20,1 | 29,5 | 0 | 0 |
| Edam | 357 | 25 | 28,6 | 1,4 | 0 |
| Emmental | 393 | 27 | 31 | 1,4 | 0 |
| Feta | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 | 0 |
| Feta de oveja | 274 | 14,8 | 22,8 | 2,5 | 0 |
| Filmjölk (leche fermentada sueca) | 57 | 3,3 | 2,8 | 4,6 | 0 |
| Fontina | 389 | 25,6 | 31,1 | 1,6 | 0 |
| Gorgonzola | 312 | 19 | 26,4 | 0 | 0 |
| Grana Padano | 396 | 34,1 | 29,2 | 0 | 0 |
| Gruyère | 413 | 29,8 | 32,3 | 0,36 | 0 |
| Huevo cocido | 155 | 12,6 | 10,6 | 1,1 | 0 |
| Huevo de gallina | 143 | 12,6 | 9,5 | 0,7 | 0 |
| Huevo de oca | 185 | 13,9 | 13,3 | 1,4 | 0 |
| Huevo de pato | 185 | 12,8 | 13,8 | 1,4 | 0 |
| Huevo escalfado | 138 | 12,5 | 9,5 | 0,71 | 0 |
| Huevo frito sin aceite | 147 | 13,8 | 9,7 | 1 | 0 |
| Huevo pasado por agua | 142 | 12,2 | 9,8 | 1,1 | 0 |
| Huevos de codorniz | 158 | 13,1 | 11,1 | 0,41 | 0 |
| Huevos fritos | 196 | 13,6 | 15 | 0,8 | 0 |
| Huevos revueltos | 145 | 10 | 11 | 1,6 | 0 |
| Kashkaval | 351 | 25,6 | 26,6 | 2,1 | 0 |
| Kéfir 1 % | 40 | 3 | 1 | 4 | 0 |
| Kéfir 2,5 % | 54 | 3,2 | 2,5 | 4,2 | 0 |
| Kéfir entero | 62 | 3,2 | 3,5 | 4,5 | 0 |
| Labneh (yogur colado) | 158 | 8,1 | 12,5 | 3,6 | 0 |
| Leche 1 % | 42 | 3,3 | 1,1 | 4,8 | 0 |
| Leche 1,5 % | 44 | 3,2 | 1,4 | 4,2 | 0 |
| Leche 2,5 % | 52 | 2,8 | 2,5 | 4,7 | 0 |
| Leche cuajada | 67 | 3,3 | 3,5 | 4,8 | 0 |
| Leche de oveja | 103 | 5,7 | 7 | 4,5 | 0 |
| Leche desnatada | 35 | 3,4 | 0,18 | 4,9 | 0 |
| Leche en polvo desnatada | 361 | 35,3 | 0,7 | 54 | 0 |
| Leche entera 3,2 % | 61 | 3,1 | 3,3 | 4,8 | 0 |
| Leche entera en polvo | 496 | 26,3 | 26,7 | 38,4 | 0 |
| Leche evaporada | 134 | 6,8 | 7,6 | 10 | 0 |
| Leche sin lactosa semidesnatada | 44 | 3,5 | 1,3 | 4,7 | 0 |
| Mantequilla | 717 | 0,9 | 81 | 0,1 | 0 |
| Mantequilla light para untar | 368 | 0,33 | 38,9 | 3,7 | 0,51 |
| Mantequilla sin sal | 753 | 0,7 | 82,9 | 0,9 | 0 |
| Mascarpone | 385 | 4,4 | 39 | 4 | 0 |
| Monterey Jack | 373 | 24,5 | 30,3 | 0,68 | 0 |
| Mozzarella | 254 | 24,3 | 15,9 | 2,8 | 0 |
| Mozzarella de búfala | 260 | 14,5 | 22,3 | 0,24 | 0 |
| Mozzarella para pizza | 295 | 23,8 | 19,8 | 5,6 | 0 |
| Mozzarella semidesnatada | 254 | 24,3 | 15,9 | 2,8 | 0 |
| Nata 10 % | 131 | 3,1 | 11,5 | 4,3 | 0 |
| Nata 20 % | 195 | 3 | 19,1 | 3,7 | 0 |
| Nata agria 10 % | 119 | 3,1 | 10 | 4,1 | 0 |
| Nata agria 15 % | 162 | 2,6 | 15 | 3 | 0 |
| Nata agria 20 % | 206 | 2,8 | 20 | 3 | 0 |
| Nata agria 40 % | 397 | 2,1 | 42 | 2 | 0 |
| Nata cuajada (clotted cream) | 586 | 1,6 | 63,5 | 2,2 | 0 |
| Nata espesa 30% (crème fraîche) | 304 | 3 | 30,7 | 2,8 | 1,5 |
| Nata montada | 257 | 3,2 | 22,2 | 12,5 | 0 |
| Nata para montar 33 % | 340 | 2,8 | 36,1 | 2,8 | 0 |
| Obatzda (crema bávara de queso) | 334 | 11,2 | 31,7 | 1,9 | 0,868 |
| Oscypek (queso ahumado de oveja) | 384 | 23,9 | 32,3 | 0 | 0 |
| Paneer | 299 | 15,9 | 15,5 | 22,5 | 0 |
| Parfait de yogur | 104 | 5,2 | 2,2 | 14,8 | 1,3 |
| Parmesano | 392 | 35,8 | 25,8 | 3,2 | 0 |
| Parmesano rallado | 420 | 28,4 | 27,8 | 13,9 | 0 |
| Pecorino romano | 387 | 31,8 | 26,9 | 3,6 | 0 |
| Petit suisse de frutas | 146 | 4 | 5,2 | 20,9 | 0,2 |
| Proteína de suero | 400 | 80 | 6 | 8 | 0 |
| Provoleta | 365 | 24,5 | 28,4 | 2,6 | 0,85 |
| Provolone | 351 | 25,6 | 26,6 | 2,1 | 0 |
| Quark (requesón batido) | 88 | 7,1 | 4,3 | 5,7 | 0,005 |
| Quesito en cera | 303 | 21,7 | 23,7 | 0 | 0 |
| Quesitos en porciones | 242 | 10,7 | 19,3 | 6,4 | 0 |
| Queso alpino (Bergkäse) | 395 | 28,9 | 30,8 | 0 | 0 |
| Queso Appenzeller | 383 | 24,3 | 31,7 | 0 | 0 |
| Queso Asiago | 356 | 32,1 | 25,6 | 0 | 0 |
| Queso azul | 353 | 21,4 | 28,7 | 2,3 | 0 |
| Queso Beaufort | 410 | 26,5 | 34 | 0 | 0 |
| Queso Bel Paese | 376 | 25,4 | 30,2 | 0,01 | 0 |
| Queso brynza (en salmuera) | 270 | 16,4 | 21,7 | 1,4 | 0 |
| Queso Butterkäse | 310 | 23,6 | 23,5 | 0,1 | 0 |
| Queso Cantal | 383 | 26,6 | 30,5 | 0 | 0 |
| Queso Cheshire | 387 | 23,4 | 30,6 | 4,8 | 0 |
| Queso Chihuahua | 374 | 21,6 | 29,7 | 5,6 | 0 |
| Queso Colby | 394 | 23,8 | 32,1 | 2,6 | 0 |
| Queso Comté | 418 | 27,2 | 34,6 | 0 | 0 |
| Queso cotija | 366 | 20 | 30 | 4 | 0 |
| Queso cottage | 98 | 11,1 | 4,3 | 3,4 | 0 |
| Queso crema | 350 | 6,2 | 34,4 | 5,5 | 0 |
| Queso crema con ajo y finas hierbas | 366 | 7,7 | 35,3 | 4,2 | 0 |
| Queso crema light | 173 | 12,2 | 12 | 3,3 | 0 |
| Queso curado (gouda) | 356 | 25 | 27 | 2,2 | 0 |
| Queso Danbo | 322 | 23,2 | 25,1 | 0 | 0 |
| Queso de cabra | 264 | 18,5 | 21,1 | 0 | 0 |
| Queso de cabra curado | 452 | 30,5 | 35,6 | 2,2 | 0 |
| Queso de oveja semicurado (tipo manchego) | 384 | 23,9 | 32,3 | 0 | 0 |
| Queso Double Gloucester | 413 | 24,4 | 35 | 0,1 | 0 |
| Queso Emmental | 373 | 27,9 | 28,8 | 0 | 0 |
| Queso en lonchas fundido | 246 | 14,1 | 18,5 | 5,3 | 0 |
| Queso Esrom | 328 | 23,7 | 25,7 | 0 | 0 |
| Queso fresco | 298 | 18,9 | 23,4 | 3 | 0 |
| Queso fresco batido 0% | 36 | 4,5 | 0 | 4,4 | 0 |
| Queso fundido | 371 | 18,1 | 31,8 | 3,7 | 0 |
| Queso halloumi | 313 | 23,9 | 23,5 | 1,6 | 0 |
| Queso Harzer (de leche agria) | 128 | 30 | 0,47 | 0 | 0 |
| Queso Havarti | 342 | 24 | 26,8 | 0,07 | 0 |
| Queso Jarlsberg | 352 | 26,7 | 26,9 | 0 | 0 |
| Queso Limburger | 327 | 20,1 | 27,2 | 0,49 | 0 |
| Queso maasdam | 359 | 25,5 | 28,4 | 0 | 0 |
| Queso Mimolette | 308 | 24,9 | 23,4 | 0 | 0 |
| Queso Morbier | 355 | 22,8 | 29,2 | 0 | 0 |
| Queso munster | 368 | 23,4 | 30 | 1,1 | 0 |
| Queso raclette | 342 | 23,4 | 27,5 | 0 | 0 |
| Queso Reblochon | 326 | 20,4 | 27,4 | 0 | 0 |
| Queso Red Leicester | 403 | 25 | 33,6 | 0,1 | 0 |
| Queso Romadur | 275 | 23,1 | 20,1 | 0,01 | 0 |
| Queso Saint-Nectaire | 344 | 22,5 | 28,4 | 0 | 0 |
| Queso Sbrinz | 411 | 28 | 33,2 | 0 | 0 |
| Queso Stilton (azul) | 410 | 23,7 | 35 | 0,1 | 0 |
| Queso Tête de Moine | 416 | 24,2 | 35,5 | 0 | 0 |
| Queso tilsit | 340 | 24,4 | 26 | 1,9 | 0 |
| Queso Tomme | 350 | 21,6 | 29,4 | 0 | 0 |
| Queso Trappista | 345 | 25,1 | 26,8 | 0,01 | 0 |
| Queso Vacherin Fribourgeois | 368 | 23,5 | 30,4 | 0 | 0 |
| Queso vegano (aceite de coco) | 272 | 0,25 | 20,1 | 21,2 | 2,3 |
| Queso vegano de anacardo | 442 | 14,5 | 35,3 | 15,2 | 2,6 |
| Queso Wensleydale | 381 | 23,7 | 31,8 | 0,1 | 0 |
| Raita (yogur con pepino) | 57 | 4,4 | 2,4 | 5,5 | 0,4 |
| Requesón 0 % | 72 | 10,3 | 0,29 | 6,7 | 0 |
| Requesón 1 % | 72 | 12,4 | 1 | 2,7 | 0 |
| Requesón 2 % | 81 | 10,4 | 2,3 | 4,8 | 0 |
| Requesón 5 % | 121 | 17 | 5 | 1,8 | 0 |
| Ricotta | 150 | 7,5 | 10,2 | 7,3 | 0 |
| Ricotta semidesnatada | 138 | 11,4 | 7,9 | 5,1 | 0 |
| Roquefort | 384 | 19,5 | 33,9 | 0 | 0 |
| Ryazhenka (leche fermentada horneada) | 56 | 3,4 | 3,2 | 2 | 1,5 |
| Skyr | 49 | 8 | 0,04 | 3,9 | 0 |
| Suero de leche | 25 | 0,82 | 0,24 | 4,7 | 0 |
| Suero de mantequilla | 40 | 3,3 | 1,1 | 4,8 | 0 |
| Suluguni (queso georgiano) | 318 | 21,6 | 24,6 | 2,5 | 0 |
| Telemea (queso rumano en salmuera) | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 | 0 |
| Tortilla a las finas hierbas | 147 | 9,5 | 11,2 | 2 | 0,55 |
| Tortilla con bacon | 267 | 12,5 | 23,5 | 1,5 | 0 |
| Tortilla con champiñones | 125 | 8,1 | 9,2 | 2,3 | 0,45 |
| Tortilla con verduras, queso y jamón | 184 | 9,8 | 13,5 | 5,1 | 1 |
| Tortilla francesa con queso | 255 | 17,7 | 19,3 | 2,6 | 0 |
| Yema de huevo | 322 | 15,9 | 26,5 | 3,6 | 0 |
| Ymer (leche fermentada danesa) | 72 | 6 | 3,5 | 3,4 | 0 |
| Yogur bebible | 74 | 3 | 1,4 | 11,6 | 0,028 |
| Yogur con cereales | 91 | 3,6 | 3,4 | 11,3 | 1 |
| Yogur con fruta en el fondo | 108 | 3 | 3,9 | 15,2 | 0,42 |
| Yogur de almendra (vegetal) | 60 | 1,3 | 4 | 4,8 | – |
| Yogur de cabra | 73 | 4,2 | 5,2 | 1,1 | 1,5 |
| Yogur de coco (vegetal) | 92 | 0,7 | 7,6 | 5 | 0,3 |
| Yogur de frutas | 105 | 4,9 | 1,4 | 18,6 | 0 |
| Yogur de oveja | 68 | 5,7 | 3 | 4,6 | 0,13 |
| Yogur de sabores | 89 | 3,4 | 2,6 | 12,2 | 0,17 |
| Yogur de soja | 94 | 3,5 | 1,8 | 15,8 | 0,2 |
| Yogur griego 0 % | 59 | 10,2 | 0,39 | 3,6 | 0 |
| Yogur griego 2 % | 73 | 9,9 | 2 | 3,9 | 0 |
| Yogur griego con miel y nueces | 201 | 9,1 | 13,5 | 12,3 | 1 |
| Yogur griego entero | 97 | 9 | 5 | 4 | 0 |
| Yogur griego natural | 113 | 3,3 | 9,2 | 4,2 | 0,07 |
| Yogur natural | 61 | 3,5 | 3,2 | 4,7 | 0 |
| Yogur natural desnatado | 63 | 5,2 | 1,6 | 7 | 0 |
| Yogur proteico con fruta | 98 | 7,5 | 2,3 | 11,5 | 0 |
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