17 Fit Kalorier i mat Mejeriprodukter och ägg
Vispad grädde kalorier och näringsvärde
Vispad grädde: 257 kcal per 100 g, 3,2 g protein, 22,2 g fett, 12,5 g kolhydrater. Vanlig portion (20 g): 51 kcal.
Vispad grädde på sprayflaska sprutas över våfflor, varm choklad, glass och jordgubbar och är en snabb genväg när ingen orkar vispa. Den är sötad och full av luft, och siffrorna här gäller sprayvarianten: cirka 257 kcal per 100 g, så en rejäl klick på 20 g ger runt 50 kcal. Hemvispad vispgrädde är fetare och finns under Grädde. Vispad grädde är en källa till A‑vitamin.
- Mycket låg salthalt
- Källa till A‑vitamin
- Protein 5 %
- Fett 76 %
- Kolhydrater 19 %
I vanliga portioner
- Vanlig portion · 20 g 51 kcal P 0,6 · F 4,4 · K 2,5 g
- 100 kcal är 39 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 2,6 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 257 kcal 1 075 kJ 13 %
- Protein 3,2 g 6 %
- Fett 22,2 g 32 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 12,5 g 5 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,02 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 5 %
- Fett 76 %
- Kolhydrater 19 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 188 µg 24 %
- D-vitamin 0,4 µg 8 %
- E-vitamin 0,64 mg 5 %
- K-vitamin 1,9 µg 3 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,037 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,065 mg 5 %
- Niacin B3 0,07 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0,305 mg 5 %
- B6-vitamin 0,041 mg 3 %
- Folat B9 3 µg 2 %
- B12-vitamin 0,29 µg 12 %
- Kolin 16,8 mg
Mineraler
- Kalium 147 mg 7 %
- Kalcium 101 mg 13 %
- Fosfor 89 mg 13 %
- Magnesium 11 mg 3 %
- Järn 0,05 mg <1 %
- Zink 0,37 mg 4 %
- Koppar 0,01 mg 1 %
- Mangan 0,001 mg <1 %
- Selen 1,4 µg 3 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 8 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Mycket låg salthalt
- Källa till A‑vitamin
Mejeriprodukter och ägg
Bland mejeriprodukterna och äggen
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 170 livsmedel. Jämfört per 100 g.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Fetaost 265 kcal
- Buffelmozzarella 260 kcal
- Burrata 273 kcal
- Gräddfil 162 kcal
- Smältost 297 kcal
- Chèvre 264 kcal
Mer ur ”Mejeriprodukter och ägg”
- Äggvita 52 kcal
- Äggula 322 kcal
- Vaktelägg 158 kcal
- Kvarg 88 kcal
- Ädelost 353 kcal
- Proteinyoghurt 98 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 170860.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.