17 Fit Calorías de los alimentos Lácteos y huevos
Camembert calorías y valor nutricional
En 100 g: 300 kcal, con 19,8 g de proteínas, 24,3 g de grasas y 0,46 g de carbohidratos.
El camembert es un queso francés de leche de vaca con corteza blanca enmohecida y corazón cremoso, que se come en tabla o al horno en su propia caja, con pan para mojar. Aporta unas 300 kcal por 100 g y es rico en vitamina B12 y calcio. Al horno sus calorías no cambian, pero el pan que lo acompaña se suma aparte.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de vitamina B12
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de calcio
- Proteínas 26%
- Grasas 73%
- Carbohidratos 1%
En raciones habituales
- Ración habitual · 30 g 90 kcal
- 100 kcal son 33 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 100 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 3 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 300 kcal 15%
- Proteínas 19,8 g 40%
- Grasas 24,3 g 35%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 0,46 g <1%
- Fibra 0 g
- Sal 2,1 g 35%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 26%
- Grasas 73%
- Carbohidratos 1%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 241 µg 30%
- Vitamina D 0,4 µg 8%
- Vitamina E 0,21 mg 2%
- Vitamina K 2 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,028 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,488 mg 35%
- Vitamina B3 niacina 0,63 mg 4%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 1,4 mg 23%
- Vitamina B6 0,227 mg 16%
- Folato B9 62 µg 31%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
- Colina 15,4 mg
Minerales
- Potasio 187 mg 9%
- Calcio 388 mg 48%
- Fósforo 347 mg 50%
- Magnesio 20 mg 5%
- Hierro 0,33 mg 2%
- Zinc 2,4 mg 24%
- Cobre 0,021 mg 2%
- Manganeso 0,038 mg 2%
- Selenio 14,5 µg 26%
- Yodo 20 µg 13%
- Sodio 842 mg 35%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de vitamina B12
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de calcio
- Alto contenido de vitamina B2
- Alto contenido de folato
- Alto contenido de vitamina A
- Fuente de selenio
- Fuente de zinc
- Fuente de vitamina B5
- Fuente de vitamina B6
Lácteos y huevos
Entre los lácteos y huevos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 170 alimentos. Comparación por 100 g.
- 87% Más vitamina B2 que el 87% de los lácteos y huevos.
- 94% Más folato que el 94% de los lácteos y huevos.
- 88% Más vitamina B5 que el 88% de los lácteos y huevos.
- 88% Más vitamina B6 que el 88% de los lácteos y huevos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Queso fresco mexicano 298 kcal
- Halloumi 313 kcal
- Brie 334 kcal
- Queso de cabra 264 kcal
- Burrata 273 kcal
- Yema de huevo 322 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 172178.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: BLS (Alemania).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.