17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Melaza calorías y valor nutricional
Melaza: 290 kcal por 100 g, proteínas 0 g, grasas 0,1 g, carbohidratos 74,7 g. 1 cucharada (20 g): 58 kcal.
La melaza es el jarabe espeso y oscuro que queda al refinar el azúcar; la miel de caña de la costa de Málaga y Granada, con la que se bañan las berenjenas fritas, es una melaza de caña. Una cucharada de 20 g son unas 58 kcal. Es rica en potasio, magnesio y hierro.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de potasio
- Proteínas 0%
- Grasas 0%
- Carbohidratos 100%
En raciones habituales
- 1 cucharada ≈ 20 g 58 kcal P 0 · G 0 · C 14,9 g
- 100 kcal son 34 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 2,9 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 290 kcal 1.213 kJ 14%
- Proteínas 0 g 0%
- Grasas 0,1 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 74,7 g 29%
- Fibra 0 g
- Sal 0,09 g 2%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 0%
- Carbohidratos 100%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,041 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,002 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 0,93 mg 6%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,804 mg 13%
- Vitamina B6 0,67 mg 48%
- Folato B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,3 mg
Minerales
- Potasio 1.464 mg 73%
- Calcio 205 mg 26%
- Fósforo 31 mg 4%
- Magnesio 242 mg 65%
- Hierro 4,7 mg 34%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cobre 0,487 mg 49%
- Manganeso 1,5 mg 76%
- Selenio 17,8 µg 32%
- Yodo 0 µg 0%
- Sodio 37 mg 2%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de potasio
- Alto contenido de magnesio
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de vitamina B6
- Alto contenido de hierro
- Alto contenido de selenio
- Fuente de calcio
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 69% Menos calorías que el 69% de los dulces y postres.
- 94% Más manganeso que el 94% de los dulces y postres.
- 99% Más potasio que el 99% de los dulces y postres.
- 98% Más magnesio que el 98% de los dulces y postres.
- 89% Más cobre que el 89% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Fruta confitada 298 kcal
- Sirope de agave 310 kcal
- Mermelada 278 kcal
- Miel 304 kcal
- Sirope de arce 260 kcal
- Marron glacé 290 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Chicle 228 kcal
- Turrón 508 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Natillas 142 kcal
- Arroz con leche 108 kcal
- Nachos 497 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 168820.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: Base de datos suiza de composición de alimentos.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.