17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Tarta de chocolate calorías y valor nutricional
En 100 g: 389 kcal, con 3,5 g de proteínas, 20,1 g de grasas y 50,6 g de carbohidratos.
La tarta de chocolate con cobertura, la de los cumpleaños, ronda las 389 kcal por 100 g, y casi la mitad viene de la grasa del bizcocho y la crema. El tamaño lo cambia todo: una porción de pastelería puede pesar el doble que una cortada en casa. Pesa tu trozo si puedes, o compáralo con uno que ya hayas pesado.
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de vitamina E
- Fuente de hierro
- Fuente de cobre
- Proteínas 4%
- Grasas 45%
- Carbohidratos 51%
En raciones habituales
- 1 rebanada ≈ 80 g 311 kcal
- 100 kcal son 26 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 3,9 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 389 kcal 19%
- Proteínas 3,5 g 7%
- Grasas 20,1 g 29%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 50,6 g 19%
- Fibra 2,2 g
- Sal 0,87 g 14%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 4%
- Grasas 45%
- Carbohidratos 51%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 1 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,3 mg 36%
- Vitamina K 28,9 µg 39%
- Vitamina C 0,1 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0 mg 0%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,057 mg 4%
- Vitamina B3 (niacina) 0,773 mg 5%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,19 mg 3%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 23 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 22 mg
Minerales
- Potasio 270 mg 14%
- Calcio 30 mg 4%
- Fósforo 137 mg 20%
- Magnesio 31 mg 8%
- Hierro 3 mg 22%
- Zinc 0,58 mg 6%
- Cobre 0,216 mg 22%
- Manganeso 0,329 mg 16%
- Selenio 7,8 µg 14%
- Yodo 7,5 µg 5%
- Sodio 348 mg 14%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de vitamina E
- Fuente de hierro
- Fuente de cobre
- Fuente de fósforo
- Fuente de manganeso
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 60% Más calorías que el 60% de los dulces y postres.
- 96% Más vitamina K que el 96% de los dulces y postres.
- 88% Más vitamina E que el 88% de los dulces y postres.
- 90% Más hierro que el 90% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Dónuts y berlinas 426 kcal
- Churros 419 kcal
- Galletas de avena 450 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Tiramisú 353 kcal
- Halva 469 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 174934.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: Frida (Dinamarca).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.