17 Fit Calorie degli alimenti Oli, salse e condimenti
Passata di pomodoro calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 29 kcal, con 1,4 g di proteine, 0,2 g di grassi e 5,8 g di carboidrati.
La passata è pomodoro maturo scottato e passato al setaccio, senza bucce né semi: d’estate molte famiglie del Sud la preparano ancora in casa e la conservano in bottiglia. Ha 29 kcal per 100 g, quindi una bottiglia da 700 g vale circa 200 kcal; il sugo diventa calorico con l’olio e il soffritto.
- A basso contenuto calorico
- Fonte di proteine
- Ad alto contenuto di fibre
- Senza grassi
- Proteine 18%
- Grassi 6%
- Carboidrati 76%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 100 kcal sono 345 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Molto bassa 0,29 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 29 kcal 1%
- Proteine 1,4 g 3%
- Grassi 0,2 g <1%
- Carboidrati fibre comprese 5,8 g 2%
- Fibre 1,5 g
- Sale 1,2 g 20%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 18%
- Grassi 6%
- Carboidrati 76%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 22 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 12%
- Vitamina K 2,8 µg 4%
- Vitamina C 7 mg 9%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,024 mg 2%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,065 mg 5%
- Vitamina B3 (niacina) 0,991 mg 6%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,309 mg 5%
- Vitamina B6 0,098 mg 7%
- Folati (B9) 9 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,9 mg
Minerali
- Potassio 297 mg 15%
- Calcio 14 mg 2%
- Fosforo 27 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Ferro 0,96 mg 7%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Rame 0,115 mg 12%
- Manganese 0,113 mg 6%
- Selenio 0,6 µg 1%
- Iodio 2 µg 1%
- Sodio 474 mg 20%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto calorico
- Fonte di proteine
- Ad alto contenuto di fibre
- Senza grassi
Oli, salse e condimenti
Rispetto al resto degli oli, delle salse e dei condimenti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 98 alimenti. Confronto per 100 g.
- 93% 93% degli oli, delle salse e dei condimenti ha più calorie di questo alimento.
- 73% 73% degli oli, delle salse e dei condimenti ha meno fibre di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
Calorie e macro: i valori di riferimento di 17 Fit, gli stessi dell’app.
Vitamine e minerali: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
I carboidrati includono le fibre.