17 Fit Calorias dos alimentos Óleos, molhos e condimentos
Polpa de tomate calorias e tabela nutricional
Polpa de tomate: 29 kcal por 100 g, proteínas 1,4 g, gorduras 0,2 g, carboidratos 5,8 g.
A polpa de tomate — a passata dos italianos — é só tomate peneirado, vendido em caixinha ou vidro, e serve de base para o molho do macarrão e da pizza caseira. Com cerca de 29 kcal por 100 g, é quase desprezível: o azeite, o açúcar ou o queijo que entram no molho é que fazem a diferença. Molhos de tomate prontos, de sachê ou de vidro, variam bastante, então não os registre como polpa.
- Proteínas 18%
- Gorduras 6%
- Carboidratos 76%
Em porções do dia a dia
- 100 kcal estão em 345 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Muito baixa 0,29 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 29 kcal 121 kJ 1%
- Proteínas 1,4 g 3%
- Gorduras 0,2 g <1%
- Carboidratos incluindo as fibras 5,8 g 2%
- Fibras 1,5 g
- Sal 1,2 g 20%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 18%
- Gorduras 6%
- Carboidratos 76%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 22 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 12%
- Vitamina K 2,8 µg 4%
- Vitamina C 7 mg 9%
- Vitamina B1 tiamina 0,024 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,065 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,991 mg 6%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,309 mg 5%
- Vitamina B6 0,098 mg 7%
- Folato B9 9 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,9 mg
Minerais
- Potássio 297 mg 15%
- Cálcio 14 mg 2%
- Fósforo 27 mg 4%
- Magnésio 15 mg 4%
- Ferro 0,96 mg 7%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Cobre 0,115 mg 12%
- Manganês 0,113 mg 6%
- Selênio 0,6 µg 1%
- Iodo 2 µg 1%
- Sódio 474 mg 20%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
Óleos, molhos e condimentos
No grupo dos óleos, molhos e condimentos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 98 alimentos. Comparação por 100 g.
- 93% Menos calorias que 93% dos óleos, molhos e condimentos.
- 73% Mais fibras que 73% dos óleos, molhos e condimentos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Salsa mexicana 29 kcal
- Molho marinara 50 kcal
- Raiz-forte 48 kcal
- Molho para pizza 54 kcal
- Vinagre 23 kcal
- Molho de pimenta 12 kcal
Mais na categoria “Óleos, molhos e condimentos”
- Molho thousand island 379 kcal
- Molho mostarda e mel 464 kcal
- Molho holandês 201 kcal
- Relish de picles 130 kcal
- Molho inglês 77 kcal
- Vinagre de maçã 4 kcal
17 Fit
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De onde vêm estes números
Calorias e macros: os valores de referência do 17 Fit, os mesmos do app.
Vitaminas e minerais: USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA).
Carboidratos: incluindo as fibras.