17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Chocolatinas calorías y valor nutricional
Chocolatinas: 523 kcal por 100 g, proteínas 6,1 g, grasas 28,1 g, carbohidratos 60,5 g. 1 unidad (25 g): 131 kcal.
Ya sea con galleta, con barquillo, de coco o de caramelo, la chocolatina es el tentempié de máquina expendedora y de gasolinera por excelencia. Todas rondan las 500 kcal por 100 g, así que lo que de verdad cambia es el tamaño, de los 20 g de la de barquillo a los 50 g de la de caramelo. Mira el peso en el envoltorio antes de registrarla.
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de calcio
- Alto contenido de vitamina E
- Fuente de cobre
- Proteínas 5%
- Grasas 49%
- Carbohidratos 47%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 25 g 131 kcal P 1,5 · G 7 · C 15,1 g
- Ración habitual · 50 g 262 kcal P 3,1 · G 14,1 · C 30,3 g
- 100 kcal son 19 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 325 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 5,2 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Todas las variantes
Cómo cambian las calorías y los macros según la variedad y la preparación. Valores por 100 g.
| Variante | Kcal | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Con galleta | 523 | 6,1 | 28,1 | 60,5 |
| Con caramelo | 496 | 3,7 | 24,1 | 66,4 |
| Con barquillo | 511 | 6,5 | 29,4 | 55,1 |
| De coco | 475 | 3,9 | 23,8 | 60,2 |
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Con galleta
Energía y macros
- Energía 523 kcal 2.188 kJ 26%
- Proteínas 6,1 g 12%
- Grasas 28,1 g 40%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 60,5 g 23%
- Fibra 1,9 g
- Sal 0,39 g 6%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 49%
- Carbohidratos 47%
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D 0,058 µg 1%
- Vitamina E 3,7 mg 31%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,62 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,089 mg 8%
- Vitamina B2 riboflavina 0,2 mg 14%
- Vitamina B3 niacina 0,97 mg 6%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,46 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 6%
- Folato B9 2,3 µg 1%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 356 mg 18%
- Calcio 263 mg 33%
- Fósforo 234 mg 33%
- Magnesio 45 mg 12%
- Hierro 1,8 mg 13%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cobre 0,18 mg 18%
- Manganeso 0,3 mg 15%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 5,8 µg 4%
- Sodio 155 mg 6%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de calcio
- Alto contenido de vitamina E
- Fuente de cobre
- Fuente de potasio
- Fuente de manganeso
Con caramelo
Energía y macros
- Energía 496 kcal 2.075 kJ 25%
- Proteínas 3,7 g 7%
- Grasas 24,1 g 34%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 66,4 g 26%
- Fibra 0,6 g
- Sal 0,5 g 8%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 3%
- Grasas 44%
- Carbohidratos 53%
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D 0,046 µg <1%
- Vitamina E 11,2 mg 93%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,54 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,049 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,22 mg 16%
- Vitamina B3 niacina 0,14 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,31 mg 5%
- Vitamina B6 0,037 mg 3%
- Folato B9 0,47 µg <1%
- Vitamina B12 0,33 µg 13%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 42 mg 2%
- Calcio 99,8 mg 12%
- Fósforo 155 mg 22%
- Magnesio 50,9 mg 14%
- Hierro 3,6 mg 26%
- Zinc 0,56 mg 6%
- Cobre 0,15 mg 15%
- Manganeso 0,13 mg 6%
- Selenio 1,1 µg 2%
- Yodo 15,6 µg 10%
- Sodio 200 mg 8%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
- Alto contenido de vitamina E
- Fuente de hierro
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de cobre
Con barquillo
Energía y macros
- Energía 511 kcal 2.138 kJ 26%
- Proteínas 6,5 g 13%
- Grasas 29,4 g 42%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 55,1 g 21%
- Fibra 4,9 g
- Sal 0,32 g 5%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 52%
- Carbohidratos 43%
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,5 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina sin datos
- Vitamina B2 riboflavina sin datos
- Vitamina B3 niacina sin datos
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 sin datos
- Folato B9 sin datos
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio sin datos
- Calcio 40 mg 5%
- Fósforo sin datos
- Magnesio sin datos
- Hierro 3,6 mg 26%
- Zinc sin datos
- Cobre sin datos
- Manganeso sin datos
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 128 mg 5%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
De coco
Energía y macros
- Energía 475 kcal 1.987 kJ 24%
- Proteínas 3,9 g 8%
- Grasas 23,8 g 34%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 60,2 g 23%
- Fibra 3 g
- Sal 0,5 g 8%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 3%
- Grasas 46%
- Carbohidratos 51%
Vitaminas
- Vitamina A 8,9 µg 1%
- Vitamina D 0,25 µg 5%
- Vitamina E 0,18 mg 2%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,042 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,18 mg 13%
- Vitamina B3 niacina 0,47 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,21 mg 15%
- Folato B9 25 µg 12%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 331 mg 17%
- Calcio 78,8 mg 10%
- Fósforo 103 mg 15%
- Magnesio 46,8 mg 12%
- Hierro 1,8 mg 13%
- Zinc 0,8 mg 8%
- Cobre 0,3 mg 30%
- Manganeso 0,6 mg 30%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 11 µg 7%
- Sodio 200 mg 8%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
- Fuente de fibra
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de manganeso
- Fuente de potasio
- Fuente de vitamina B6
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos. Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 94% Más calorías que el 94% de los dulces y postres.
- 91% Más fósforo que el 91% de los dulces y postres.
- 97% Más calcio que el 97% de los dulces y postres.
- 85% Más vitamina E que el 85% de los dulces y postres.
- 89% Más potasio que el 89% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Crema de cacao 539 kcal
- Chocolate con leche 535 kcal
- Chocolate blanco 539 kcal
- Turrón 508 kcal
- Palmera de hojaldre 490 kcal
- Grageas de chocolate 505 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Churros 419 kcal
- Flan 178 kcal
- Chocolate negro 598 kcal
- Miel 304 kcal
- Azúcar 387 kcal
- Helado 227 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.592 alimentos y platos
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 31000.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.