Appelsinjuice kalorier og næringsinnhold
Appelsinjuice: 45 kcal per 100 g, 0,7 g protein, 0,2 g fett, 10,4 g karbohydrater. 1 glass (250 g): 113 kcal.
Appelsinjuice til frokosten er rik på C‑vitamin, med rundt 45 kcal per 100 g, men nesten all fiberen fra frukten blir igjen i presseren. Glassene varierer mye, fra et lite juiceglass på hotellfrokosten til et stort vannglass hjemme. Hell din vanlige mengde i et litermål én gang, så ser du hvor mye du egentlig drikker. Et glass på 250 ml gir om lag 110 kcal.
- Fettfri
- Saltfri
- Høyt innhold av C‑vitamin
- Høyt innhold av folat
- Protein 6 %
- Fett 4 %
- Karbohydrater 90 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 250 g 113 kcal P 1,8 · F 0,5 · K 26 g
- 100 kcal er 220 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,45 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 45 kcal 188 kJ 2 %
- Protein 0,7 g 1 %
- Fett 0,2 g <1 %
- Karbohydrater inkludert fiber 10,4 g 4 %
- Fiber 0,2 g
- Salt <0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 6 %
- Fett 4 %
- Karbohydrater 90 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 10 µg 1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,04 mg <1 %
- K-vitamin 0,1 µg <1 %
- C-vitamin 50 mg 62 %
- Tiamin B1 0,09 mg 8 %
- Riboflavin B2 0,03 mg 2 %
- Niacin B3 0,4 mg 2 %
- Pantotensyre B5 0,19 mg 3 %
- B6-vitamin 0,04 mg 3 %
- Folat B9 30 µg 15 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 6,2 mg
Mineraler
- Kalium 200 mg 10 %
- Kalsium 11 mg 1 %
- Fosfor 17 mg 2 %
- Magnesium 11 mg 3 %
- Jern 0,2 mg 1 %
- Sink 0,05 mg <1 %
- Kobber 0,044 mg 4 %
- Mangan 0,014 mg <1 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jod 1 µg <1 %
- Natrium 1 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Fettfri
- Saltfri
- Høyt innhold av C‑vitamin
- Høyt innhold av folat
- Kilde til kalium
- Kilde til tiamin
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 60 % Færre kalorier enn 60 % av drikkene.
- 98 % Mer C‑vitamin enn 98 % av drikkene.
- 95 % Mer folat enn 95 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Energidrikk 43 kcal
- Iste 45 kcal
- Multifruktjuice 48 kcal
- Cola 42 kcal
- Eplejuice 46 kcal
- Grønn smoothie 42 kcal
Mer fra «Drikke»
Hele tabellen: Drikke17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Kalorier og makroer: basisverdiene til 17 Fit, de samme som i appen.
Vitaminer og mineraler: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Karbohydrater er oppgitt inkludert fiber.