17 Fit Calories des aliments Sucreries et desserts
Biscuits digestifs calories et valeurs nutritionnelles
Biscuits digestifs : 463 kcal pour 100 g, protéines 6,2 g, lipides 21,3 g, glucides 60,4 g. 1 pièce (15 g) : 69 kcal.
Biscuits ronds britanniques à la farine complète, légèrement salés et friables, les digestives se grignotent avec le thé, nature ou nappés de chocolat sur une face ; écrasés avec du beurre, ils font aussi la base du cheesecake. Un biscuit nature de 15 g compte environ 69 kcal, un biscuit au chocolat de 17 g environ 83 kcal. La version nature est riche en vitamine E et en manganèse.
- Source de fibres
- Excellente source de manganèse
- Excellente source de vitamine E
- Source de cuivre
- Protéines 5 %
- Lipides 42 %
- Glucides 53 %
En portions courantes
- 1 pièce ≈ 15 g 69 kcal P 0,9 · L 3,2 · G 9,1 g
- Portion type · 30 g 139 kcal P 1,9 · L 6,4 · G 18,1 g
- 100 kcal, c’est 22 g la quantité qui apporte 100 kcal
- 20 g de protéines, c’est 325 g la quantité à manger pour 20 g de protéines
- Densité énergétique Élevée 4,6 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Toutes les variantes
Comment les calories et les macros changent selon la variété et la cuisson. Valeurs pour 100 g.
| Variante | Kcal | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|
| Nature | 463 | 6,2 | 21,3 | 60,4 |
| Au chocolat | 488 | 6,3 | 25,7 | 57,2 |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) fixée pour un adulte-type par le règlement (UE) n° 1169/2011, ou de l’apport de référence (AR) pour l’énergie et les macros. Comprendre le % VNR
Nature
Énergie et macros
- Énergie 463 kcal 1 937 kJ 23 %
- Protéines 6,2 g 12 %
- Lipides 21,3 g 30 %
- Glucides hors fibres 60,4 g 23 %
- Fibres 3,8 g
- Sel 1,4 g 23 %
D’où viennent les calories
- Protéines 5 %
- Lipides 42 %
- Glucides 53 %
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 5,3 mg 44 %
- Vitamine K 1,5 µg 2 %
- Vitamine C 0 mg 0 %
- Vitamine B1 thiamine 0,12 mg 11 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,02 mg 1 %
- Vitamine B3 niacine 1,9 mg 12 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,48 mg 8 %
- Vitamine B6 0,07 mg 5 %
- Folates B9 11 µg 6 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 215 mg 11 %
- Calcium 95 mg 12 %
- Phosphore 119 mg 17 %
- Magnésium 31 mg 8 %
- Fer 1,8 mg 13 %
- Zinc 0,9 mg 9 %
- Cuivre 0,21 mg 21 %
- Manganèse 0,91 mg 46 %
- Sélénium 4 µg 7 %
- Iode 0 µg 0 %
- Sodium 561 mg 23 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
- Source de fibres
- Excellente source de manganèse
- Excellente source de vitamine E
- Source de cuivre
- Source de phosphore
Au chocolat
Énergie et macros
- Énergie 488 kcal 2 042 kJ 24 %
- Protéines 6,3 g 13 %
- Lipides 25,7 g 37 %
- Glucides hors fibres 57,2 g 22 %
- Fibres 2,1 g
- Sel 0,88 g 15 %
D’où viennent les calories
- Protéines 5 %
- Lipides 48 %
- Glucides 47 %
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 2,4 mg 20 %
- Vitamine K pas de données
- Vitamine C 0 mg 0 %
- Vitamine B1 thiamine 0,11 mg 10 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,07 mg 5 %
- Vitamine B3 niacine 2,2 mg 14 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,59 mg 10 %
- Vitamine B6 0,07 mg 5 %
- Folates B9 7 µg 4 %
- Vitamine B12 0,1 µg 4 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 258 mg 13 %
- Calcium 100 mg 12 %
- Phosphore 124 mg 18 %
- Magnésium 37 mg 10 %
- Fer 2,1 mg 15 %
- Zinc 0,8 mg 8 %
- Cuivre 0,32 mg 32 %
- Manganèse 0,66 mg 33 %
- Sélénium 3 µg 5 %
- Iode 8 µg 5 %
- Sodium 351 mg 15 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
- Excellente source de manganèse
- Excellente source de cuivre
- Source de vitamine E
- Source de phosphore
- Source de fer
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques. Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
Sucreries et desserts
Parmi les sucreries et desserts
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 269 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 81 % Plus calorique que 81 % des sucreries et desserts.
- 86 % Plus de fibres que 86 % des sucreries et desserts.
- 88 % Plus de manganèse que 88 % des sucreries et desserts.
- 91 % Plus de vitamine E que 91 % des sucreries et desserts.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Cookies au chocolat 481 kcal
- Chips tortilla 497 kcal
- Sablés 489 kcal
- Biscuits au beurre 467 kcal
- Rochers coco 460 kcal
- Cookies à l’avoine 450 kcal
Autres aliments de la catégorie « Sucreries et desserts »
- Halva 469 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Chocolat blanc 539 kcal
- Barre chocolatée 523 kcal
- Bonbons gélifiés 396 kcal
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D’où viennent ces chiffres
CoFID (Royaume-Uni), code 11-799.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.