17 Fit Calories des aliments Produits laitiers et œufs
Yaourt au coco calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt au coco : 92 kcal pour 100 g, protéines 0,7 g, lipides 7,6 g, glucides 5 g. Portion type (150 g) : 138 kcal.
Fermenté à partir de lait ou de crème de coco, le yaourt végétal au coco a la texture onctueuse d’un yaourt à la grecque, sans aucun produit laitier. Il compte 92 kcal pour 100 g, soit environ 138 kcal pour un pot de 150 g, apportées surtout par la graisse de coco ; il contient en revanche très peu de protéines.
- Très pauvre en sel
- Protéines 3 %
- Lipides 75 %
- Glucides 22 %
En portions courantes
- Portion type · 150 g 138 kcal P 1,1 · L 11,4 · G 7,5 g
- 100 kcal, c’est 110 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Faible 0,92 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) fixée pour un adulte-type par le règlement (UE) n° 1169/2011, ou de l’apport de référence (AR) pour l’énergie et les macros. Comprendre le % VNR
Énergie et macros
- Énergie 92 kcal 385 kJ 5 %
- Protéines 0,7 g 1 %
- Lipides 7,6 g 11 %
- Glucides hors fibres 5 g 2 %
- Fibres 0,3 g
- Sel 0,06 g 1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 3 %
- Lipides 75 %
- Glucides 22 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0 mg 0 %
- Vitamine K pas de données
- Vitamine C 0 mg 0 %
- Vitamine B1 thiamine 0 mg 0 %
- Vitamine B2 riboflavine 0 mg 0 %
- Vitamine B3 niacine 0,1 mg <1 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,03 mg <1 %
- Vitamine B6 0 mg 0 %
- Folates B9 0,5 µg <1 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 92 mg 5 %
- Calcium 5 mg <1 %
- Phosphore 22 mg 3 %
- Magnésium 9,7 mg 3 %
- Fer 0,15 mg 1 %
- Zinc 0,1 mg 1 %
- Cuivre pas de données
- Manganèse pas de données
- Sélénium 1,3 µg 2 %
- Iode pas de données
- Sodium 25 mg 1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Très pauvre en sel
Produits laitiers et œufs
Parmi les produits laitiers et œufs
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 170 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 78 % Moins calorique que 78 % des produits laitiers et œufs.
- 91 % Plus de fibres que 91 % des produits laitiers et œufs.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Yaourt de chèvre 73 kcal
- Yaourt nature 61 kcal
- Fromage blanc 88 kcal
- Crème 131 kcal
- Lait 52 kcal
- Lait concentré non sucré 134 kcal
Autres aliments de la catégorie « Produits laitiers et œufs »
- Skyr 49 kcal
- Œufs brouillés 145 kcal
- Jaune d’œuf 322 kcal
- Crème chantilly 257 kcal
- Roquefort 384 kcal
- Gruyère 413 kcal
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D’où viennent ces chiffres
Base de données suisse des valeurs nutritives, code 14170.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.