17 Fit Calorie degli alimenti Latticini e uova
Yogurt di cocco calorie e valori nutrizionali
Yogurt di cocco: 92 kcal per 100 g, proteine 0,7 g, grassi 7,6 g, carboidrati 5 g. Porzione tipica (150 g): 138 kcal.
Fatto con latte di cocco fermentato, lo yogurt di cocco è un’alternativa vegetale allo yogurt, cremosa e profumata, ma con pochissime proteine: meno di 1 g per 100 g. Ha 92 kcal per 100 g, soprattutto dai grassi del cocco, e una porzione da 150 g vale circa 138 kcal.
- A bassissimo contenuto di sale
- Proteine 3%
- Grassi 75%
- Carboidrati 22%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 150 g 138 kcal P 1,1 · G 11,4 · C 7,5 g
- 100 kcal sono 110 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Bassa 0,92 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 92 kcal 385 kJ 5%
- Proteine 0,7 g 1%
- Grassi 7,6 g 11%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 5 g 2%
- Fibre 0,3 g
- Sale 0,06 g 1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 3%
- Grassi 75%
- Carboidrati 22%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavina 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacina 0,1 mg <1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,03 mg <1%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati B9 0,5 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 92 mg 5%
- Calcio 5 mg <1%
- Fosforo 22 mg 3%
- Magnesio 9,7 mg 3%
- Ferro 0,15 mg 1%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame nessun dato
- Manganese nessun dato
- Selenio 1,3 µg 2%
- Iodio nessun dato
- Sodio 25 mg 1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A bassissimo contenuto di sale
Latticini e uova
Rispetto al resto dei latticini e delle uova
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 170 alimenti. Confronto per 100 g.
- 78% 78% dei latticini e delle uova ha più calorie di questo alimento.
- 91% 91% dei latticini e delle uova ha meno fibre di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
Banca dati svizzera dei valori nutritivi, codice 14170.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.