17 Fit Kalorie produktów Nabiał i jajka
Jogurt kokosowy kaloryczność i wartości odżywcze
Jogurt kokosowy: 92 kcal w 100 g, białko 0,7 g, tłuszcz 7,6 g, węglowodany 5 g. Zwykła porcja (150 g): 138 kcal.
Roślinny jogurt z mleczka kokosowego, zagęszczonego i ukwaszonego kulturami bakterii, ma kremową konsystencję i wyraźny smak kokosa. W 100 g jest około 92 kcal, a większość z nich pochodzi z tłuszczu kokosowego. W przeciwieństwie do jogurtu greckiego nie doda ci białka, za to dobrze sprawdza się w deserach i z owocami.
- Bardzo niska zawartość soli
- Białko 3%
- Tłuszcz 75%
- Węglowodany 22%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 150 g 138 kcal B 1,1 · T 11,4 · W 7,5 g
- 100 kcal to 110 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Niska 0,92 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 92 kcal 385 kJ 5%
- Białko 0,7 g 1%
- Tłuszcz 7,6 g 11%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 5 g 2%
- Błonnik 0,3 g
- Sól 0,06 g 1%
Skąd kalorie
- Białko 3%
- Tłuszcz 75%
- Węglowodany 22%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Witamina B2 ryboflawina 0 mg 0%
- Witamina B3 niacyna 0,1 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,03 mg <1%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany B9 0,5 µg <1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 92 mg 5%
- Wapń 5 mg <1%
- Fosfor 22 mg 3%
- Magnez 9,7 mg 3%
- Żelazo 0,15 mg 1%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź brak danych
- Mangan brak danych
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod brak danych
- Sód 25 mg 1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Bardzo niska zawartość soli
Nabiał i jajka
Na tle innych nabiału i jajek
Kategoria w katalogu 17 Fit: 170 produktów. Porównanie w 100 g.
- 78% Mniej kalorii niż 78% nabiału i jajek.
- 91% Więcej błonnika niż 91% nabiału i jajek.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Jogurt migdałowy 60 kcal
- Zsiadłe mleko 67 kcal
- Jogurt kozi 73 kcal
- Jogurt ze zbożami 91 kcal
- Jogurt naturalny 61 kcal
- Śmietanka 131 kcal
Więcej w kategorii „Nabiał i jajka”
- Jogurt proteinowy 98 kcal
- Bita śmietana 257 kcal
- Camembert 300 kcal
- Ser tylżycki 340 kcal
- Ser z niebieską pleśnią 353 kcal
- Halloumi 313 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
szwajcarska baza wartości odżywczych, kod 14170.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.