17 Fit Kalorier i mat Meieriprodukter og egg
Kokosyoghurt kalorier og næringsinnhold
Kokosyoghurt: 92 kcal per 100 g, 0,7 g protein, 7,6 g fett, 5 g karbohydrater. Vanlig porsjon (150 g): 138 kcal.
Kokosyoghurt syrnes av kokosmelk eller kokoskrem og er et tykt, mildt søtt alternativ uten melk. Med rundt 92 kcal per 100 g, mest fra kokosfett, har den mer energi enn naturell helmelksyoghurt, men svært lite protein. Merker som er gjort tykkere med ekstra kokoskrem, ligger enda høyere. Soyayoghurt har til sammenligning langt mer protein.
- Svært lavt saltinnhold
- Protein 3 %
- Fett 75 %
- Karbohydrater 22 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 150 g 138 kcal P 1,1 · F 11,4 · K 7,5 g
- 100 kcal er 110 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Lav 0,92 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 92 kcal 385 kJ 5 %
- Protein 0,7 g 1 %
- Fett 7,6 g 11 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 5 g 2 %
- Fiber 0,3 g
- Salt 0,06 g 1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 3 %
- Fett 75 %
- Karbohydrater 22 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0,1 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,03 mg <1 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0,5 µg <1 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 92 mg 5 %
- Kalsium 5 mg <1 %
- Fosfor 22 mg 3 %
- Magnesium 9,7 mg 3 %
- Jern 0,15 mg 1 %
- Sink 0,1 mg 1 %
- Kobber ingen data
- Mangan ingen data
- Selen 1,3 µg 2 %
- Jod ingen data
- Natrium 25 mg 1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Svært lavt saltinnhold
Meieriprodukter og egg
Blant meieriproduktene og eggene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 170 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 78 % Færre kalorier enn 78 % av meieriproduktene og eggene.
- 91 % Mer fiber enn 91 % av meieriproduktene og eggene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Mandelyoghurt 60 kcal
- Kulturmelk 67 kcal
- Yoghurt med müsli 91 kcal
- Yoghurt naturell 61 kcal
- Kvarg 88 kcal
- Fløte 131 kcal
Mer fra «Meieriprodukter og egg»
- Mascarpone 385 kcal
- Eggerøre 145 kcal
- Emmentaler 393 kcal
- Chèvre 264 kcal
- Halloumi 313 kcal
- Blåmuggost 353 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Swiss Food Composition Database (Sveits), kode 14170.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.