17 Fit Θερμίδες τροφίμων Σνακ, μπαχαρικά και άλλα
Μπέικιν πάουντερ θερμίδες και διατροφική αξία
Μπέικιν πάουντερ: 142 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 2 g, λίπη 0,2 g, υδατάνθρακες 33,2 g. 1 κ.γ. (5 g): 7 kcal.
Το μπέικιν πάουντερ είναι το διογκωτικό σε φακελάκι που φουσκώνει τα κέικ, τις τηγανίτες και τα κουλουράκια, ένα μείγμα σόδας με όξινα άλατα και άμυλο. Ένα κουταλάκι 5 g έχει μόλις 7 kcal, οπότε στη συνταγή σχεδόν δεν μετράει. Ένα φακελάκι συνήθως αρκεί για μισό κιλό αλεύρι – δες τη δοσολογία στη συσκευασία.
- Χωρίς λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα ασβεστίου
- Υψηλή περιεκτικότητα φωσφόρου
- Υψηλή περιεκτικότητα σιδήρου
- Πρωτεΐνη 6%
- Λίπη 1%
- Υδατάνθρακες 93%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 κ.γ. ≈ 5 g 7 kcal Π 0,1 · Λ 0 · Υ 1,7 g
- 100 kcal είναι 70 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Χαμηλή 1,4 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 142 kcal 594 kJ 7%
- Πρωτεΐνη 2 g 4%
- Λίπη 0,2 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 33,2 g 13%
- Φυτικές ίνες 1,9 g
- Αλάτι 35,5 g 592%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 6%
- Λίπη 1%
- Υδατάνθρακες 93%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φυλλικό οξύ B9 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 30,8 mg 2%
- Ασβέστιο 8.960 mg 1120%
- Φώσφορος 7.240 mg 1034%
- Μαγνήσιο 21 mg 6%
- Σίδηρος 11,1 mg 79%
- Ψευδάργυρος 0,015 mg <1%
- Χαλκός 0,012 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,013 mg <1%
- Σελήνιο χωρίς δεδομένα
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 14.200 mg 592%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα ασβεστίου
- Υψηλή περιεκτικότητα φωσφόρου
- Υψηλή περιεκτικότητα σιδήρου
Σνακ, μπαχαρικά και άλλα
Στην κατηγορία των σνακ, μπαχαρικών και άλλων τροφίμων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 77 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 80% Λιγότερες θερμίδες από το 80% των σνακ, μπαχαρικών και άλλων τροφίμων.
- 98% Υψηλότερη περιεκτικότητα ασβεστίου από το 98% των σνακ, μπαχαρικών και άλλων τροφίμων.
- 98% Υψηλότερη περιεκτικότητα φωσφόρου από το 98% των σνακ, μπαχαρικών και άλλων τροφίμων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Σάλτσα κράνμπερι 159 kcal
- Σριράτσα 93 kcal
- Σάλτσα χόισιν 220 kcal
- Κανέλα 247 kcal
- Σάλτσα τεριγιάκι 89 kcal
- Σάλτσα στρειδιών 51 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Σνακ, μπαχαρικά και άλλα»
- Πρέτσελ 384 kcal
- Γάλα καρύδας 197 kcal
- Κιμάς σόγιας 150 kcal
- Κουρκουμάς 312 kcal
- Γαρίφαλο 335 kcal
- Φυτικός κιμάς 167 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
ANSES-CIQUAL (Γαλλία), κωδικός 11046.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.