17 Fit Calorietabel Snacks, kruiden en meer
Bakpoeder calorieën en voedingswaarde
Bakpoeder: 142 kcal per 100 g, eiwit 2 g, vet 0,2 g, koolhydraten 33,2 g. 1 tl (5 g): 7 kcal.
Bakpoeder laat cake, muffins, pannenkoeken en koekjes rijzen zonder gist: een mengsel van zuiveringszout, een zuur en zetmeel. Een theelepel van 5 g heeft zo’n 7 kcal. Wat wel opvalt is het natrium – ruim 14 g per 100 g – al gebruik je per cake maar een paar theelepels.
- Vetvrij
- Rijk aan calcium
- Rijk aan fosfor
- Rijk aan ijzer
- Eiwit 6%
- Vet 1%
- Koolhydraten 93%
In gangbare porties
- 1 tl ≈ 5 g 7 kcal E 0,1 · V 0 · K 1,7 g
- 100 kcal is 70 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Laag 1,4 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 142 kcal 594 kJ 7%
- Eiwit 2 g 4%
- Vet 0,2 g <1%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 33,2 g 13%
- Vezels 1,9 g
- Zout 35,5 g 592%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 6%
- Vet 1%
- Koolhydraten 93%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0 mg 0%
- Vitamine B2 riboflavine 0 mg 0%
- Vitamine B3 niacine 0 mg 0%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat B9 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 30,8 mg 2%
- Calcium 8.960 mg 1120%
- Fosfor 7.240 mg 1034%
- Magnesium 21 mg 6%
- IJzer 11,1 mg 79%
- Zink 0,015 mg <1%
- Koper 0,012 mg 1%
- Mangaan 0,013 mg <1%
- Selenium geen gegevens
- Jodium geen gegevens
- Natrium 14.200 mg 592%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Vetvrij
- Rijk aan calcium
- Rijk aan fosfor
- Rijk aan ijzer
Snacks, kruiden en meer
Vergeleken met andere snacks, kruiden en overige producten
Deze categorie telt 77 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 80% Minder calorieën dan 80% van de snacks, kruiden en overige producten.
- 98% Meer calcium dan 98% van de snacks, kruiden en overige producten.
- 98% Meer fosfor dan 98% van de snacks, kruiden en overige producten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Cranberrysaus 159 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Hoisinsaus 220 kcal
- Kaneel 247 kcal
- Teriyakisaus 89 kcal
- Oestersaus 51 kcal
Meer uit de categorie ‘Snacks, kruiden en meer’
- Vanille-extract 240 kcal
- Rijstwafel met pindakaas 481 kcal
- Vegetarisch gehakt 167 kcal
- Mycoproteïne 92 kcal
- Paprikapoeder 282 kcal
- Zwarte peper 251 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 11046.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.