17 Fit Kalorier i mat Snacks, kryddor och övrigt
Bakpulver kalorier och näringsvärde
Bakpulver: 142 kcal per 100 g, 2 g protein, 0,2 g fett, 33,2 g kolhydrater. 1 tsk (5 g): 7 kcal.
Bakpulver är jäsmedlet i sockerkakor, muffins, scones och våfflor – en blandning av bikarbonat, en syra och stärkelse som börjar bubbla när den blir fuktig och varm. En tesked på 5 g innehåller runt 7 kcal, cirka 142 kcal per 100 g, så den märks inte i receptets summa. Bakpulver är fettfritt och rikt på kalcium och fosfor. Det tappar kraft med tiden, så kolla datumet på burken.
- Fettfri
- Hög halt av kalcium
- Hög halt av fosfor
- Hög halt av järn
- Protein 6 %
- Fett 1 %
- Kolhydrater 93 %
I vanliga portioner
- 1 tsk ≈ 5 g 7 kcal P 0,1 · F 0 · K 1,7 g
- 100 kcal är 70 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Låg 1,4 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 142 kcal 594 kJ 7 %
- Protein 2 g 4 %
- Fett 0,2 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 33,2 g 13 %
- Fiber 1,9 g
- Salt 35,5 g 592 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 6 %
- Fett 1 %
- Kolhydrater 93 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 30,8 mg 2 %
- Kalcium 8 960 mg 1120 %
- Fosfor 7 240 mg 1034 %
- Magnesium 21 mg 6 %
- Järn 11,1 mg 79 %
- Zink 0,015 mg <1 %
- Koppar 0,012 mg 1 %
- Mangan 0,013 mg <1 %
- Selen uppgift saknas
- Jod uppgift saknas
- Natrium 14 200 mg 592 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Hög halt av kalcium
- Hög halt av fosfor
- Hög halt av järn
Snacks, kryddor och övrigt
Bland snacksen, kryddorna och övrigt
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 77 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 80 % Färre kalorier än 80 % av snacksen, kryddorna och övrigt.
- 98 % Mer kalcium än 98 % av snacksen, kryddorna och övrigt.
- 98 % Mer fosfor än 98 % av snacksen, kryddorna och övrigt.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Tranbärssås 159 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Hoisinsås 220 kcal
- Kanel 247 kcal
- Teriyakisås 89 kcal
- Ostronsås 51 kcal
Mer ur ”Snacks, kryddor och övrigt”
- Citronsaft 22 kcal
- Svartpeppar 251 kcal
- Paprikapulver 282 kcal
- Spiskummin 427 kcal
- Gurkmeja 312 kcal
- Malen ingefära 335 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 11046.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.