17 Fit Kalóriatáblázat Snackek, fűszerek és egyebek
Sütőpor kalóriatartalom és tápérték
Sütőpor: 142 kcal 100 g‑ban, fehérje 2 g, zsír 0,2 g, szénhidrát 33,2 g. 1 tk (5 g): 7 kcal.
A sütőpor a piskóták, muffinok, pogácsák és bögrés sütik lazítószere: szódabikarbónából, egy savas összetevőből és keményítőből áll, és egy tasak általában fél kiló liszthez elég. Egy teáskanálnyi (5 g) körülbelül 7 kcal, így egy egész tepsi süteményen alig látszik. Zsírmentes, magas kalcium-, foszfor- és vastartalmú – ez a pár grammos adagban azonban keveset jelent.
- Zsírmentes
- Kiváló forrás: kalcium
- Kiváló forrás: foszfor
- Kiváló forrás: vas
- Fehérje 6%
- Zsír 1%
- Szénhidrát 93%
Hétköznapi adagokban
- 1 tk ≈ 5 g 7 kcal F 0,1 · Zs 0 · Sz 1,7 g
- 100 kcal-nyi adag 70 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Alacsony 1,4 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 142 kcal 594 kJ 7%
- Fehérje 2 g 4%
- Zsír 0,2 g <1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 33,2 g 13%
- Rost 1,9 g
- Só 35,5 g 592%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 6%
- Zsír 1%
- Szénhidrát 93%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0 mg 0%
- B2-vitamin riboflavin 0 mg 0%
- B3-vitamin niacin 0 mg 0%
- B5-vitamin pantoténsav 0 mg 0%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát B9 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 30,8 mg 2%
- Kalcium 8 960 mg 1120%
- Foszfor 7 240 mg 1034%
- Magnézium 21 mg 6%
- Vas 11,1 mg 79%
- Cink 0,015 mg <1%
- Réz 0,012 mg 1%
- Mangán 0,013 mg <1%
- Szelén nincs adat
- Jód nincs adat
- Nátrium 14 200 mg 592%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Zsírmentes
- Kiváló forrás: kalcium
- Kiváló forrás: foszfor
- Kiváló forrás: vas
Snackek, fűszerek és egyebek
Helye a snackek, fűszerek és egyebek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 77 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 80% Kevesebb kalória van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 80%-ában.
- 98% Több kalcium van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 98%-ában.
- 98% Több foszfor van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 98%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Áfonyaszósz 159 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Hoisin szósz 220 kcal
- Fahéj 247 kcal
- Teriyaki szósz 89 kcal
- Osztrigaszósz 51 kcal
Snackek, fűszerek és egyebek: még több
- Oregánó 265 kcal
- Szójakocka 150 kcal
- Spirulina 290 kcal
- Tempeh 192 kcal
- Szejtán 134 kcal
- Miso 198 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: ANSES-CIQUAL (Franciaország), kód: 11046.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.