17 Fit Calorii alimente Dulciuri
Tort Napoleon calorii și valori nutriționale
La 100 g — 292 kcal: 3,9 g proteine, 11,3 g grăsimi și 43,7 g carbohidrați.
Tortul Napoleon e făcut din foi crocante de aluat, unse cu cremă de vanilie fiartă, și e un clasic al aniversărilor din Republica Moldova, rudă apropiată cu cremșnitul și cu mille-feuille. O felie de 100 g are în jur de 292 kcal. Dacă îmbogățești crema cu unt sau lapte condensat, cum cer multe rețete de casă, caloriile cresc.
- Bogat în seleniu
- Bogat în cupru
- Bogat în vitamina B2
- Sursă de mangan
- Proteine 5%
- Grăsimi 35%
- Carbohidrați 60%
În porții obișnuite
- 1 felie ≈ 100 g 292 kcal
- 100 kcal înseamnă 34 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Medie 2,9 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Energie și macronutrienți
- Energie 292 kcal 15%
- Proteine 3,9 g 8%
- Grăsimi 11,3 g 16%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 43,7 g 17%
- Fibre 0,24 g
- Sare 0,42 g 7%
De unde vin caloriile
- Proteine 5%
- Grăsimi 35%
- Carbohidrați 60%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 67,1 µg 8%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,57 mg 5%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C fără date
- Vitamina B1 tiamină 0,025 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavină 0,48 mg 34%
- Vitamina B3 niacină 0,2 mg 1%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,25 mg 4%
- Vitamina B6 0,05 mg 4%
- Folat B9 14,2 µg 7%
- Vitamina B12 0,42 µg 17%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 111 mg 6%
- Calciu 67,4 mg 8%
- Fosfor 71 mg 10%
- Magneziu 14,4 mg 4%
- Fier 0,5 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,5 mg 50%
- Mangan 0,5 mg 25%
- Seleniu 47,2 µg 86%
- Iod 5 µg 3%
- Sodiu 168 mg 7%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Bogat în seleniu
- Bogat în cupru
- Bogat în vitamina B2
- Sursă de mangan
- Sursă de vitamina B12
Dulciuri
Printre dulciuri
Categoria în catalogul 17 Fit: 254 de alimente. Comparație la 100 g.
- 69% Valoare energetică mai mică decât la 69% dintre dulciuri.
- 98% Seleniu: mai mult decât la 98% dintre dulciuri.
- 89% Cupru: mai mult decât la 89% dintre dulciuri.
- 95% Vitamina B2: mai mult decât la 95% dintre dulciuri.
- 87% Vitamina B12: mai mult decât la 87% dintre dulciuri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Ștrudel cu mere 281 kcal
- Colivă 298 kcal
- Plăcintă cu mere 237 kcal
- Turtă dulce 356 kcal
- Lapte condensat 321 kcal
- Profiterol 223 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
ANSES-CIQUAL (Franța), cod 24666.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.