17 Fit Calorie degli alimenti Bevande
Caffè solubile calorie e valori nutrizionali
Caffè solubile: 296 kcal per 100 g, proteine 19,4 g, grassi 1,1 g, carboidrati 42,6 g. 1 cucchiaino (2 g): 6 kcal.
In ufficio, in viaggio o nelle creme al caffè, il caffè solubile si scioglie in un attimo in acqua calda o latte. Un cucchiaino da 2 g vale circa 6 kcal su 296 per 100 g, quindi una tazza senza aggiunte è quasi a zero. Latte, zucchero o le bustine pronte con latte in polvere cambiano molto il conto.
- Ad alto contenuto di proteine
- Ad alto contenuto di fibre
- A basso contenuto di grassi
- A bassissimo contenuto di sale
- Proteine 26%
- Grassi 3%
- Carboidrati 58%
- Altro 13%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 cucchiaino ≈ 2 g 6 kcal P 0,4 · G 0 · C 0,9 g
- 100 kcal sono 34 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 105 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 3 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 296 kcal 1.238 kJ 15%
- Proteine 19,4 g 39%
- Grassi 1,1 g 2%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 42,6 g 16%
- Fibre 19,1 g
- Sale 0,1 g 2%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 26%
- Grassi 3%
- Carboidrati 58%
- Altro 13%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 1,9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,008 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,092 mg 7%
- Vitamina B3 niacina 25,1 mg 157%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,25 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati B9 22 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 3.770 mg 188%
- Calcio 151 mg 19%
- Fosforo 327 mg 47%
- Magnesio 359 mg 96%
- Ferro 4,4 mg 32%
- Zinco 0,46 mg 5%
- Rame 0,12 mg 12%
- Manganese 1,7 mg 86%
- Selenio 10,7 µg 19%
- Iodio 0,5 µg <1%
- Sodio 39 mg 2%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Ad alto contenuto di proteine
- Ad alto contenuto di fibre
- A basso contenuto di grassi
- A bassissimo contenuto di sale
- Ad alto contenuto di potassio
- Ad alto contenuto di vitamina B3
- Ad alto contenuto di magnesio
- Ad alto contenuto di manganese
- Ad alto contenuto di fosforo
- Ad alto contenuto di ferro
- Ad alto contenuto di selenio
- Ad alto contenuto di calcio
- Fonte di rame
- Fonte di folati
Bevande
Rispetto al resto delle bevande
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 130 alimenti. Confronto per 100 g.
- 96% 96% delle bevande ha meno calorie di questo alimento.
- 98% 98% delle bevande ha meno proteine di questo alimento.
- 97% 97% delle bevande ha meno fibre di questo alimento.
- 99% 99% delle bevande ha meno potassio di questo alimento.
- 99% 99% delle bevande ha meno vitamina B3 di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 18005.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.