Pulverkaffe kalorier og næringsinnhold
Pulverkaffe: 296 kcal per 100 g, 19,4 g protein, 1,1 g fett, 42,6 g karbohydrater. 1 ts (2 g): 6 kcal.
Pulverkaffe er frysetørket eller spraytørket kaffe som løses i varmt vann – praktisk på hytta, på tur og på jobben. En teskje på 2 g gir om lag 6 kcal, og i koppen blir det ikke mer; det er melken, fløten og sukkeret som teller. Pulveret er rikt på kalium, niacin og magnesium.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av fiber
- Lavt fettinnhold
- Svært lavt saltinnhold
- Protein 26 %
- Fett 3 %
- Karbohydrater 58 %
- Annet 13 %
I vanlige porsjoner
- 1 ts ≈ 2 g 6 kcal P 0,4 · F 0 · K 0,9 g
- 100 kcal er 34 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 105 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 296 kcal 1 238 kJ 15 %
- Protein 19,4 g 39 %
- Fett 1,1 g 2 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 42,6 g 16 %
- Fiber 19,1 g
- Salt 0,1 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 26 %
- Fett 3 %
- Karbohydrater 58 %
- Annet 13 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 1,9 µg 3 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,008 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,092 mg 7 %
- Niacin B3 25,1 mg 157 %
- Pantotensyre B5 0,25 mg 4 %
- B6-vitamin 0,03 mg 2 %
- Folat B9 22 µg 11 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 3 770 mg 188 %
- Kalsium 151 mg 19 %
- Fosfor 327 mg 47 %
- Magnesium 359 mg 96 %
- Jern 4,4 mg 32 %
- Sink 0,46 mg 5 %
- Kobber 0,12 mg 12 %
- Mangan 1,7 mg 86 %
- Selen 10,7 µg 19 %
- Jod 0,5 µg <1 %
- Natrium 39 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av fiber
- Lavt fettinnhold
- Svært lavt saltinnhold
- Høyt innhold av kalium
- Høyt innhold av niacin
- Høyt innhold av magnesium
- Høyt innhold av mangan
- Høyt innhold av fosfor
- Høyt innhold av jern
- Høyt innhold av selen
- Høyt innhold av kalsium
- Kilde til kobber
- Kilde til folat
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 96 % Flere kalorier enn 96 % av drikkene.
- 98 % Mer protein enn 98 % av drikkene.
- 97 % Mer fiber enn 97 % av drikkene.
- 99 % Mer kalium enn 99 % av drikkene.
- 99 % Mer niacin enn 99 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
Mer fra «Drikke»
Hele tabellen: Drikke17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 18005.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.