17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Cioccolato al latte calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 535 kcal, con 7,7 g di proteine, 29,7 g di grassi e 56 g di carboidrati.
Il cioccolato al latte è quello delle tavolette per la merenda e delle uova di Pasqua, spesso con nocciole intere. Ha circa 535 kcal per 100 g e un quadratino da 5 g ne vale 27, quindi per il diario conviene contare i quadratini. È ricco di rame.
- Fonte di fibre
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di rame
- Ad alto contenuto di vitamina B12
- Proteine 6%
- Grassi 51%
- Carboidrati 43%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 25 g 134 kcal
- 100 kcal sono 19 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 260 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Alta 5,3 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Tutte le varianti
Come cambiano calorie e macro a seconda della varietà e della cottura. Valori per 100 g.
| Variante | Kcal | Proteine | Grassi | Carboidrati |
|---|---|---|---|---|
| Classico | 535 | 7,7 | 29,7 | 56 |
| Con nocciole | 552 | 8,4 | 35,9 | 48,7 |
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Classico
Energia e macro
- Energia 535 kcal 27%
- Proteine 7,7 g 15%
- Grassi 29,7 g 42%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 56 g 22%
- Fibre 3,4 g
- Sale 0,2 g 3%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 6%
- Grassi 51%
- Carboidrati 43%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 4%
- Vitamina K 5,7 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,112 mg 10%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,298 mg 21%
- Vitamina B3 (niacina) 0,386 mg 2%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,472 mg 8%
- Vitamina B6 0,036 mg 3%
- Folati (B9) 11 µg 6%
- Vitamina B12 0,75 µg 30%
- Colina 46,1 mg
Minerali
- Potassio 372 mg 19%
- Calcio 189 mg 24%
- Fosforo 208 mg 30%
- Magnesio 63 mg 17%
- Ferro 2,4 mg 17%
- Zinco 2,3 mg 23%
- Rame 0,491 mg 49%
- Manganese 0,471 mg 24%
- Selenio 4,5 µg 8%
- Iodio 25,5 µg 17%
- Sodio 79 mg 3%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fibre
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di rame
- Ad alto contenuto di vitamina B12
- Fonte di fosforo
- Fonte di calcio
- Fonte di manganese
- Fonte di zinco
- Fonte di vitamina B2
- Fonte di potassio
- Fonte di iodio
- Fonte di magnesio
- Fonte di ferro
Con nocciole
Energia e macro
- Energia 552 kcal 28%
- Proteine 8,4 g 17%
- Grassi 35,9 g 51%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 48,7 g 19%
- Fibre 3,5 g
- Sale 0,25 g 4%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 6%
- Grassi 59%
- Carboidrati 35%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 38,8 µg 5%
- Vitamina D 0,25 µg 5%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0,05 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,13 mg 12%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,39 mg 28%
- Vitamina B3 (niacina) 0,57 mg 4%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,8 mg 13%
- Vitamina B6 0,4 mg 29%
- Folati (B9) 42 µg 21%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 617 mg 31%
- Calcio 187 mg 23%
- Fosforo 206 mg 29%
- Magnesio 61 mg 16%
- Ferro 1,4 mg 10%
- Zinco 0,98 mg 10%
- Rame 0,44 mg 44%
- Manganese 1,1 mg 55%
- Selenio 5 µg 9%
- Iodio 17 µg 11%
- Sodio 101 mg 4%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fibre
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di manganese
- Ad alto contenuto di rame
- Ad alto contenuto di potassio
- Fonte di fosforo
- Fonte di vitamina B6
- Fonte di vitamina B2
- Fonte di calcio
- Fonte di folati
- Fonte di magnesio
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 254 alimenti. Confronto per 100 g.
- 95% 95% dei dolci e dei dessert ha meno calorie di questo alimento.
- 87% 87% dei dolci e dei dessert ha meno proteine di questo alimento.
- 83% 83% dei dolci e dei dessert ha meno fibre di questo alimento.
- 88% 88% dei dolci e dei dessert ha meno rame di questo alimento.
- 96% 96% dei dolci e dei dessert ha meno vitamina B12 di questo alimento.
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17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), codice 167587.
Vitamine e minerali assenti in quella banca dati: BLS (Germania).
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.