Eggnog kalorier og næringsinnhold
Eggnog: 88 kcal per 100 g, 4,5 g protein, 4,2 g fett, 8,1 g karbohydrater. 1 glass (150 g): 132 kcal.
Eggnog er en tykk, søt juledrikk av melk, fløte, sukker og egg, krydret med muskat og ofte spritet opp med bourbon, rom eller konjakk – litt som en drikkbar eggedosis. Et glass på 150 ml ferdigkjøpt, alkoholfri eggnog gir rundt 130 kcal, og hver dram sprit oppå registreres for seg. Hjemmelaget eggnog med mer fløte er fetere.
- Protein 21 %
- Fett 43 %
- Karbohydrater 37 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 150 g 132 kcal P 6,8 · F 6,3 · K 12,1 g
- 100 kcal er 115 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Lav 0,88 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 88 kcal 368 kJ 4 %
- Protein 4,5 g 9 %
- Fett 4,2 g 6 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 8,1 g 3 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,14 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 21 %
- Fett 43 %
- Karbohydrater 37 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 59 µg 7 %
- D-vitamin 0,1 µg 2 %
- E-vitamin 0,21 mg 2 %
- K-vitamin 0,3 µg <1 %
- C-vitamin 1,5 mg 2 %
- Tiamin B1 0,034 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,19 mg 14 %
- Niacin B3 0,105 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,417 mg 7 %
- B6-vitamin 0,05 mg 4 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- B12-vitamin 0,45 µg 18 %
- Kolin 52,2 mg
Mineraler
- Kalium 165 mg 8 %
- Kalsium 130 mg 16 %
- Fosfor 109 mg 16 %
- Magnesium 19 mg 5 %
- Jern 0,2 mg 1 %
- Sink 0,46 mg 5 %
- Kobber 0,013 mg 1 %
- Mangan 0,005 mg <1 %
- Selen 4,2 µg 8 %
- Jod ingen data
- Natrium 54 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Høyt innhold av kalsium
- Høyt innhold av fosfor
- Kilde til riboflavin
- Kilde til kalium
- Kilde til selen
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 76 % Flere kalorier enn 76 % av drikkene.
- 95 % Mer protein enn 95 % av drikkene.
- 93 % Mer B12-vitamin enn 93 % av drikkene.
- 93 % Mer kalsium enn 93 % av drikkene.
- 92 % Mer fosfor enn 92 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Varm kakao 85 kcal
- Matcha latte 61 kcal
- Gurkemeielatte 68 kcal
- Mangolassi 83 kcal
- Geitemelk 56 kcal
- Caffè mocha 64 kcal
Mer fra «Drikke»
- Proteinsmoothie 118 kcal
- Tonic 34 kcal
- Iste 45 kcal
- Druejuice 60 kcal
- Sportsdrikk 26 kcal
- Ananasjuice 53 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 171258.
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.