Mangolassi kalorier og næringsinnhold

Mangolassi: 83 kcal per 100 g, 3,4 g protein, 1,8 g fett, 13,8 g karbohydrater. 1 glass (250 g): 209 kcal.

Mangolassi er en kald indisk drikk av yoghurt mikset med moden mango, litt sukker og gjerne en klype kardemomme, og på indiske restauranter bestilles den ofte for å dempe en sterk curry. Et glass på 250 ml har rundt 210 kcal. Restaurantversjoner laget med søtet mangopuré fra boks og helmelksyoghurt kan bli enda søtere. Salt lassi uten frukt er en helt annen drikk.

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 16 %
Fett 19 %
Karbohydrater 65 %

I vanlige porsjoner

1 glass ≈ 250 g 209 kcal P 8,4 · F 4,5 · K 34,4 g
100 kcal er 120 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Lav 0,83 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 83 kcal 349 kJ 4 %
Protein 3,4 g 7 %
Fett 1,8 g 3 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 13,8 g 5 %
Fiber 0,56 g
Salt 0,11 g 2 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 16 %
Fett 19 %
Karbohydrater 65 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 36,5 µg 5 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 0,342 mg 3 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 13,2 mg 17 %
Tiamin B1 0,043 mg 4 %
Riboflavin B2 0,164 mg 12 %
Niacin B3 0,338 mg 2 %
Pantotensyre B5 0,347 mg 6 %
B6-vitamin 0,092 mg 7 %
Folat B9 23,9 µg 12 %
B12-vitamin 0,169 µg 7 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 206 mg 10 %
Kalsium 112 mg 14 %
Fosfor 95,2 mg 14 %
Magnesium 13,7 mg 4 %
Jern 0,106 mg <1 %
Sink 0,419 mg 4 %
Kobber 0,04 mg 4 %
Mangan 0,024 mg 1 %
Selen 1,5 µg 3 %
Jod ingen data
Natrium 43,5 mg 2 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Kilde til protein
Lavt saltinnhold
Høyt innhold av C‑vitamin
Kilde til kalsium
Kilde til fosfor
Kilde til folat
Kilde til riboflavin
Kilde til kalium

Drikke

Blant drikkene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 72 % av drikkene.
Mer protein enn 91 % av drikkene.
Mer fiber enn 90 % av drikkene.
Mer C‑vitamin enn 89 % av drikkene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Drikke»

Hele tabellen: Drikke

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.