17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Tyggegummi kalorier og næringsinnhold
Tyggegummi (uten sukker): 228 kcal per 100 g, 0,69 g protein, 0,45 g fett, 78,1 g karbohydrater. 1 stk. (2 g): 5 kcal.
En bit eller en pastill tyggegummi veier bare 2–3 g, så selv tyggegummi med sukker gir rundt 11 kcal per bit, og den sukkerfrie under halvparten. De sukkerfrie variantene, som dominerer i hyllene ved kassen, er søtet med polyoler som xylitol og sorbitol, og de gir fortsatt litt energi – helt kalorifrie er de ikke. Tygger du flere biter om dagen, kan du registrere dem samlet som én oppføring.
- Fettfri
- Svært lavt saltinnhold
- Høyt innhold av kalsium
- Høyt innhold av selen
- Protein 1 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 98 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 2 g 5 kcal P 0 · F 0 · K 1,6 g
- 100 kcal er 44 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 2,3 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Alle variantene
Slik endrer kalorier og makroer seg med sort og tilberedning. Verdier per 100 g.
| Variant | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Uten sukker | 228 | 0,7 | 0,5 | 78,1 |
| Med sukker | 372 | 0,3 | 0,3 | 90,6 |
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Uten sukker
Energi og makroer
- Energi 228 kcal 954 kJ 11 %
- Protein 0,69 g 1 %
- Fett 0,45 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 78,1 g 30 %
- Fiber 2 g
- Salt 0,03 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 1 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 98 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,16 mg 1 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,11 mg 10 %
- Riboflavin B2 0,005 mg <1 %
- Niacin B3 0,05 mg <1 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,005 mg <1 %
- Folat B9 31,5 µg 16 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 73 mg 4 %
- Kalsium 3 700 mg 462 %
- Fosfor 60 mg 9 %
- Magnesium 130 mg 35 %
- Jern 5,2 mg 37 %
- Sink 0,09 mg <1 %
- Kobber 0,09 mg 9 %
- Mangan 0,2 mg 10 %
- Selen 25 µg 45 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrium 10,3 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Fettfri
- Svært lavt saltinnhold
- Høyt innhold av kalsium
- Høyt innhold av selen
- Høyt innhold av jern
- Høyt innhold av magnesium
- Kilde til folat
Med sukker
Energi og makroer
- Energi 372 kcal 1 556 kJ 19 %
- Protein 0,25 g <1 %
- Fett 0,32 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 90,6 g 35 %
- Fiber 2,4 g
- Salt <0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 0 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 99 %
Vitaminer
- A-vitamin 0,2 µg <1 %
- D-vitamin 0,125 µg 2 %
- E-vitamin 1 mg 8 %
- K-vitamin 0,4 µg <1 %
- C-vitamin 0,25 mg <1 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyre B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 3,5 mg <1 %
- Kalsium 18 mg 2 %
- Fosfor 4,6 mg <1 %
- Magnesium 340 mg 91 %
- Jern 9,5 mg 68 %
- Sink 0,06 mg <1 %
- Kobber 0,16 mg 16 %
- Mangan 0,09 mg 4 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 0,2 µg <1 %
- Natrium 2,5 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Fettfri
- Saltfri
- Høyt innhold av magnesium
- Høyt innhold av jern
- Kilde til selen
- Kilde til kobber
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer. Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 85 % Færre kalorier enn 85 % av søtsakene og dessertene.
- 99 % Mer kalsium enn 99 % av søtsakene og dessertene.
- 97 % Mer selen enn 97 % av søtsakene og dessertene.
- 97 % Mer jern enn 97 % av søtsakene og dessertene.
- 96 % Mer magnesium enn 96 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Agavesirup 310 kcal
- Lønnesirup 260 kcal
- Honning 304 kcal
- Sukat 298 kcal
- Syltetøy 278 kcal
- Marshmallows 318 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Macarons 430 kcal
- Churros 419 kcal
- Baklava 440 kcal
- Pekannøttpai 443 kcal
- Gresskarpai 201 kcal
- Frozen yoghurt 127 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 31054.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.