17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Vaniljesaus kalorier og næringsinnhold
Vaniljesaus: 114 kcal per 100 g, 4 g protein, 4,2 g fett, 15,3 g karbohydrater. Vanlig porsjon (120 g): 137 kcal.
Til eplekake, sjokoladepudding og andre desserter hører vaniljesaus: en kokt eggekrem av melk, eggeplomme, sukker og vanilje, eller den raske varianten av pulver. Denne er laget på helmelk og har rundt 114 kcal per 100 g; en porsjon på 120 g gir om lag 135 kcal. Med lettmelk blir den lettere, og med fløte langt mektigere. Vaniljesaus er rik på B12-vitamin og en kilde til kalsium og jod.
- Kilde til protein
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Kilde til jod
- Protein 14 %
- Fett 33 %
- Karbohydrater 53 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 120 g 137 kcal P 4,8 · F 5 · K 18,4 g
- 100 kcal er 90 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Lav 1,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 114 kcal 477 kJ 6 %
- Protein 4 g 8 %
- Fett 4,2 g 6 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 15,3 g 6 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,17 g 3 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 14 %
- Fett 33 %
- Karbohydrater 53 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 42,3 µg 5 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,06 mg <1 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 1 mg 1 %
- Tiamin B1 0,03 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,24 mg 17 %
- Niacin B3 0,2 mg 1 %
- Pantotensyre B5 0,6 mg 10 %
- B6-vitamin 0,06 mg 4 %
- Folat B9 7 µg 4 %
- B12-vitamin 1 µg 40 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 185 mg 9 %
- Kalsium 140 mg 18 %
- Fosfor 113 mg 16 %
- Magnesium 13 mg 3 %
- Jern 0,11 mg <1 %
- Sink 0,6 mg 6 %
- Kobber 0,01 mg 1 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 1 µg 2 %
- Jod 28 µg 19 %
- Natrium 67 mg 3 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Kilde til jod
- Kilde til kalsium
- Kilde til riboflavin
- Kilde til fosfor
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 97 % Færre kalorier enn 97 % av søtsakene og dessertene.
- 99 % Mer B12-vitamin enn 99 % av søtsakene og dessertene.
- 94 % Mer jod enn 94 % av søtsakene og dessertene.
- 87 % Mer kalsium enn 87 % av søtsakene og dessertene.
- 84 % Mer riboflavin enn 84 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Rispudding 108 kcal
- Riskrem 132 kcal
- Chiapudding 118 kcal
- Frozen yoghurt 127 kcal
- Sjokolademousse 150 kcal
- Pudding 142 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Bananbrød 331 kcal
- Gulrotkake 374 kcal
- Lønnesirup 260 kcal
- Tortillachips 497 kcal
- Hvit sjokolade 539 kcal
- Macarons 430 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
CoFID (Storbritannia), kode 12-575.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.