17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter

Shortbread kalorier og næringsinnhold

Shortbread: 489 kcal per 100 g, 6,4 g protein, 22,7 g fett, 64,8 g karbohydrater. 1 stk. (10 g): 49 kcal.

Skotsk shortbread lages bare av smør, sukker og mel, og det gir den smuldrete, møre konsistensen; den bakes som fingre, runde kjeks eller trekantstykker kalt petticoat tails. En liten kjeks på 10 g har rundt 50 kcal. De tykke fingrene som selges i bokser, veier mer, så det lønner seg å veie én.

Høyt innhold av tiamin
Kilde til riboflavin
Kilde til niacin
Kilde til E‑vitamin

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 5 %
Fett 42 %
Karbohydrater 53 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 10 g 49 kcal P 0,6 · F 2,3 · K 6,5 g
Vanlig porsjon · 30 g 147 kcal P 1,9 · F 6,8 · K 19,4 g
100 kcal er 20 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 310 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Høy 4,9 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 489 kcal 2 046 kJ 24 %
Protein 6,4 g 13 %
Fett 22,7 g 32 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 64,8 g 25 %
Fiber 2 g
Salt 0,81 g 14 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 5 %
Fett 42 %
Karbohydrater 53 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 0,1 µg <1 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 2,4 mg 20 %
K-vitamin 11 µg 15 %
C-vitamin 0 mg 0 %
Tiamin B1 0,35 mg 32 %
Riboflavin B2 0,31 mg 22 %
Niacin B3 3,3 mg 20 %
Pantotensyre B5 0,32 mg 5 %
B6-vitamin 0,071 mg 5 %
Folat B9 20 µg 10 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 88 mg 4 %
Kalsium 37,7 mg 5 %
Fosfor 66 mg 9 %
Magnesium 14 mg 4 %
Jern 1,8 mg 13 %
Sink 0,49 mg 5 %
Kobber 0,09 mg 9 %
Mangan 0,39 mg 20 %
Selen ingen data
Jod 18 µg 12 %
Natrium 324 mg 14 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Høyt innhold av tiamin
Kilde til riboflavin
Kilde til niacin
Kilde til E‑vitamin
Kilde til mangan

Søtsaker og desserter

Blant søtsakene og dessertene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 86 % av søtsakene og dessertene.
Mer protein enn 72 % av søtsakene og dessertene.
Mer tiamin enn 98 % av søtsakene og dessertene.
Mer riboflavin enn 91 % av søtsakene og dessertene.
Mer niacin enn 97 % av søtsakene og dessertene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Søtsaker og desserter»

Hele tabellen: Søtsaker og desserter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.