17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Biscotti frollini calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 489 kcal, con 6,4 g di proteine, 22,7 g di grassi e 64,8 g di carboidrati.
I frollini da colazione, con burro o oli vegetali, zucchero e farina, sono tra i biscotti più comprati per la tazza di latte del mattino. Con 489 kcal per 100 g e pezzi da circa 10 g, ogni biscotto vale una cinquantina di kcal: conta quanti ne inzuppi più che il peso. Contengono tiamina e vitamina E.
- Ad alto contenuto di vitamina B1
- Fonte di vitamina B2
- Fonte di vitamina B3
- Fonte di vitamina E
- Proteine 5%
- Grassi 42%
- Carboidrati 53%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 pezzo ≈ 10 g 49 kcal
- Porzione tipica · 30 g 147 kcal
- 100 kcal sono 20 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 310 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Alta 4,9 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 489 kcal 24%
- Proteine 6,4 g 13%
- Grassi 22,7 g 32%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 64,8 g 25%
- Fibre 2 g
- Sale 0,81 g 14%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 5%
- Grassi 42%
- Carboidrati 53%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0,1 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,4 mg 20%
- Vitamina K 11 µg 15%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,35 mg 32%
- Vitamina B2 riboflavina 0,31 mg 22%
- Vitamina B3 niacina 3,3 mg 20%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,32 mg 5%
- Vitamina B6 0,071 mg 5%
- Folati B9 20 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 88 mg 4%
- Calcio 37,7 mg 5%
- Fosforo 66 mg 9%
- Magnesio 14 mg 4%
- Ferro 1,8 mg 13%
- Zinco 0,49 mg 5%
- Rame 0,09 mg 9%
- Manganese 0,39 mg 20%
- Selenio nessun dato
- Iodio 18 µg 12%
- Sodio 324 mg 14%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Ad alto contenuto di vitamina B1
- Fonte di vitamina B2
- Fonte di vitamina B3
- Fonte di vitamina E
- Fonte di manganese
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 254 alimenti. Confronto per 100 g.
- 87% 87% dei dolci e dei dessert ha meno calorie di questo alimento.
- 72% 72% dei dolci e dei dessert ha meno proteine di questo alimento.
- 97% 97% dei dolci e dei dessert ha meno vitamina B1 di questo alimento.
- 90% 90% dei dolci e dei dessert ha meno vitamina B2 di questo alimento.
- 96% 96% dei dolci e dei dessert ha meno vitamina B3 di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 24049.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.